Anormale Nivelurile de calciu, potasiu sau sodiu

Sodiul, potasiul și calciul sunt trei dintre cele mai esențiale substanțe nutritive pentru corpul vostru. Dar atunci când oricare dintre ele este în afara echilibrului - sau toate cele trei în același timp - poate provoca efecte grave asupra corpului dumneavoastră și a modului în care operează. Înțelegerea naturii electrolitului și a dezechilibrului mineral vă poate ajuta să rămâneți sănătoși și asigurați-vă că numărul dvs. rămâne normal.

Videoclipul zilei

Dezechilibru electrolitic

Sodiul, potasiul și calciul sunt trei dintre principalele electroliți pe care corpul dumneavoastră le utilizează pentru a vă asigura că corpul are suficientă apă, menține aciditatea sângelui - sau pH - acțiune. Atunci când electroliții se opresc din echilibru, pot produce orice număr de anomalii și complicații, în funcție de electrolitul specific ridicat sau scăzut.

Hiponatremia - sau un nivel scăzut de sodiu în sânge - este cauzată de faptul că nu consumați suficienți sodiu în dieta dumneavoastră sau în condiții cum ar fi diabetul, bolile de inimă și unele afecțiuni ale rinichilor. Scăderea sodiului poate duce la amețeli, slăbiciune musculară sau chiar convulsii în cazuri extreme, potrivit Merck. Când nivelul de sodiu este prea mare - cunoscut și sub numele de hipernatremie - este posibil să suferiți de tensiune arterială crescută sau la niveluri extreme, paralizie, comă și crize convulsive. Un nivel normal de sodiu este cuprins între 135 și 145 miliechivalenți pe litru.

Nivele de calciu

Calciul este unul din blocurile esențiale pentru oase, dar joacă, de asemenea, un rol important în sângele dumneavoastră. Nivelurile scăzute de calciu din sânge pot duce la sepsis, care este o infecție răspândită în sânge și în alte țesuturi în organism. Calciul scăzut poate duce, de asemenea, la amorțeală la nivelul extremităților, precum și la confuzie și amețeală. Nivelurile ridicate de calciu nu pot prezenta simptome, potrivit Merck, dar pot duce la deshidratare, deoarece rinichii tind să excretă mai multă apă atunci când nivelurile de calciu din sânge sunt ridicate. Valorile normale de calciu variază între 8,5 și 10 mg / dl.

Nivele de potasiu

Potasiul joacă un rol vital în metabolismul dumneavoastră, în reglarea țesutului muscular și în digestie, potrivit MedlinePlus. Când aveți niveluri ridicate de potasiu, de obicei din cauza problemelor cu rinichii, țesuturile organismului sunt mai puțin capabile să se repare, ducând la arsuri și alte traume tisulare sau chiar hemoragii gastrointestinale. Un nivel normal de potasiu este, de obicei, de 3,7 până la 5,2 mEq / L, potrivit MedlinePlus.

Electroliții și activitatea fizică

Condițiile medicale cronice pot determina nivele anormale de potasiu, calciu și sodiu, dar dacă exersați frecvent, este posibil să fiți susceptibili de efectele dezechilibrului electrolitic, de asemenea. Pe măsură ce vă exercitați, corpul dumneavoastră dă de sudoare.Că transpirația nu conține doar apă, dar electroliții corpului tău trebuie să te mențină în mișcare. Reaprovizionarea acestor electroliți prin băutura unei băuturi sportive ambalate cu potasiu, calciu și sodiu, de exemplu, vă poate ajuta să evitați să vă simțiți amețit sau slab în timpul antrenamentului.