Dieta și Smoothies abs
Cuprins:
- Smoothies vă poate ajuta să pierdeți în greutate, conform "Sănătății Femeilor", iar Abs Dieta vă recomandă să includeți niște smoală în planul dvs. de mâncare, fie ca o masă - ca înlocuitor pentru micul dejun sau masa de prânz atunci când vă grăbiți sau pe drum - sau ca o gustare. Efectuarea propriului dvs. smoothie este mai bună decât cumpărarea unui soi comercial, care tind să aibă un conținut ridicat de zahăr. Multe din cele 12 super-alimente ale lui Abs Diet pot fi folosite într-o pâine, inclusiv fructe de padure, iaurt, fulgi de ovăz, unt de arahide, migdale și chiar legume verzi.
- Abs Diet Ultimate Power Smoothie folosește cinci din superfoods ale planului. "Sănătatea femeii" vă îndrumă să combinați 1 cană de lapte 1%, 2 lingurițe. din iaurt de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi, 3/4 cană de fulgi de ovăz instant fiert, 2 lingurițe. de unt de arahide, 2 lingurițe. din pulbere de ciocolată din zer și șase cuburi de gheață într-un amestecător și se amestecă până la uniformă.
- Smoothie de burtă pentru burtă
David Zinczenko, redactorul șef al revistei "Men's Health" a dezvoltat Abs Diet pentru a ajuta bărbații și femeile să învețe cum să mâncați și să faceți exerciții pentru a pierde excesul de greutate corporală. Un stomac luminos este imaginea unei sănătăți optime pentru mulți oameni și, ca atare, numele dietei se concentrează asupra absului, dar este un plan complet, de tip "get-in-shape". AbsDiet. com raporteaza ca participantii nu se vor simti foame si nici nu vor trebui sa calculeze calorii in timp ce in dieta Abs.
Smoothies vă poate ajuta să pierdeți în greutate, conform "Sănătății Femeilor", iar Abs Dieta vă recomandă să includeți niște smoală în planul dvs. de mâncare, fie ca o masă - ca înlocuitor pentru micul dejun sau masa de prânz atunci când vă grăbiți sau pe drum - sau ca o gustare. Efectuarea propriului dvs. smoothie este mai bună decât cumpărarea unui soi comercial, care tind să aibă un conținut ridicat de zahăr. Multe din cele 12 super-alimente ale lui Abs Diet pot fi folosite într-o pâine, inclusiv fructe de padure, iaurt, fulgi de ovăz, unt de arahide, migdale și chiar legume verzi.
Abs Diet Ultimate Power Smoothie folosește cinci din superfoods ale planului. "Sănătatea femeii" vă îndrumă să combinați 1 cană de lapte 1%, 2 lingurițe. din iaurt de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi, 3/4 cană de fulgi de ovăz instant fiert, 2 lingurițe. de unt de arahide, 2 lingurițe. din pulbere de ciocolată din zer și șase cuburi de gheață într-un amestecător și se amestecă până la uniformă.
Halle's Smoothie de Berry
Acest lichid Abs Absorbție folosește patru super-alimente. Combinați 3/4 oală de fulgi de ovăz instant fierte, 3/4 cești de lapte fără grăsimi, 3/4 cești de fructe amestecate congelate, 2 lingurițe. din pulbere de zer și trei cuburi de gheață într-un mixer și se amestecă până la netezime.Smoothie de burtă pentru burtă
Absorbția abdomenului cu abdomen al abdomenului, prezentată în "Sănătatea femeii", face un desert grozav. Combinați o lingură de înghețată cu conținut scăzut de grăsime vanilie, 1/4 cană fiecare de afine congelate, căpșuni și zmeură, 1/2 cești de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură de zahăr. din pulbere de zer de vanilie și trei cuburi de gheață într-un mixer și se amestecă până se netezesc.
