Există anumite vitamine care ajută la scăderea enzimelor hepatice?

enzimele hepatice pot deveni crescute din mai multe motive, inclusiv consumul de alcool excesiv, administrarea de medicamente pe bază de prescripție medicală sau dezvoltarea unei infecții. În timp ce uneori aceasta este o problemă temporară, enzimele hepatice ridicate pentru perioade lungi de timp pot afecta sănătatea. Mai multe vitamine care sunt importante în procesul de detoxifiere a ficatului pot ajuta la reducerea enzimelor hepatice crescute. Acestea includ SAMe, vitamine complexe B și vitaminele antioxidante A, C și E.

Videoclipul zilei

Înainte de a vă alătura vitaminele, consultați medicul. Odată ce nivelurile de enzime hepatice au fost testate la un nivel ridicat, asigurați-vă că le retestați pe o bază consistentă.

SAMe

SAMe este un nutrient care poate ajuta la afecțiunile hepatice. În cartea "Nutriție și alcool: legarea interacțiunilor nutriționale și consumul alimentar", autorii Ronald Ross Watson și Victor R. Preedy subliniază cercetarea care indică faptul că SAMe ajută la scăderea enzimelor hepatice pentru cei care suferă de boli hepatice. De asemenea, notează alte cercetări care par să indice efectele benefice ale SAMe pentru ciroza hepatică și niveluri îmbunătățite de glutation, un antioxidant protector, în celulele roșii și în ficat.

Asigurați-vă că lucrați îndeaproape cu un medic înainte de a vă suplimenta cu SAMe, în special dacă luați în prezent antidepresive, deoarece acestea au efecte similare.

B-Vitamine

Vitaminele din complexul B pot fi benefice în reducerea enzimelor hepatice. Vitaminele B sunt importante atât în ​​fazele 1 și 2 ale detoxifierii hepatice, potrivit autorului Ann Louise Gittleman, "The Fast Track One-Day Detox Diet". În mod specific, vitamina B1 ajută la scăderea efectelor alcoolului, fumatului și toxicității metalelor grele. Vitamina B2, în parte, produce glutation, un antioxidant care favorizează funcția hepatică, iar vitamina B5 detoxifică produși de alcool și supraaglomerarea candidei.

Vitaminele antioxidante A, C și E

Vitaminele antioxidante A, C și E pot, de asemenea, să contribuie la sănătatea ficatului. Fiecare dintre aceste vitamine antioxidante este importantă și este utilizată în căile de ficat de detoxifiere a ficatului, în conformitate cu Ann Louise Gittleman în cartea sa, "Living Beauty Detox Program". Aceste vitamine sunt, de asemenea, cunoscute sub denumirea de detoxifiere a radicalilor liberi și, prin urmare, protejează organismul împotriva daunelor produse de toxine.

Vitaminele A și E sunt vitamine solubile în grăsimi, în timp ce vitamina C este solubilă în apă. Grăsimile solubile în grăsimi sunt stocate în țesuturi și ficat și, prin urmare, sunt mai puțin necesare decât vitaminele solubile în apă, care sunt excretate de organism.Poate fi ușor de supradozaj pe vitaminele A și E când se iau suplimente, așa că lucrează îndeaproape cu un practician instruit pentru a monitoriza nivelurile.