Cel mai bun mod de a lua glucozamina
Cuprins:
După consultarea unui medic, unii oameni cu articulații dureroase sau cartilajul deteriorat ar putea lua glucozamină pentru ameliorarea durerii. Glucozamina este un tip de proteine din zahar, care se spune ca ajuta la reconstruirea cartilajului si lubrifierea articulatiilor, facandu-le sa fie mai flexibile. Mai multe studii științifice sugerează că glucozamina poate ușura durerea osteoartritei, umflarea articulațiilor și rigiditatea, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland.
Videoclipul zilei
Cum să luați
Chirurgul Ortopedic Thomas J. Haverbush de Ortopedie Online spune că nu există cel mai bun mod de a lua glucozamină, iar majoritatea oamenilor urmează pur și simplu instrucțiunile de pe pachet de produs pe care l-au selectat. Luați glucozamina în orice fel funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră, sfătuiește Haverbush, fie ca doze divizate pe parcursul zilei sau cu o masă. Dacă aveți probleme în a vă aminti să luați pastile de mai multe ori pe zi, luați întreaga doză zilnică dintr-o dată, de preferință dimineața.
Formele și precauțiile disponibile
Pe lângă capsule, glucozamina este, de asemenea, sub formă de tabletă, clisme, injecție sau pulbere. Dintre cele trei tipuri disponibile - sulfatul de glucozamina, clorhidratul sau clorhidratul de n-acetil-glucosamina poate fi cel mai usor pentru absorbtia corpului, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Site-ul UMMC sugerează că diabeții monitorizează glicemia în timpul utilizării, deoarece glucozamina poate ridica nivelurile de glucoză. Marcile de glucozamina derivate din crustacee ar putea reprezenta un risc pentru cineva cu alergii la crustacee.
