Calorii într-un Pear, Banana & Apple
Cuprins:
Un studiu publicat în "Stroke" în 2011 a arătat că pe o perioadă de 10 ani, oamenii care mâncau mai multe fructe albe, cum ar fi merele, perele și bananele, au avut o incidență mai mică a accidentului vascular cerebral decât cei care mâncau mai multe alte culori de fructe. Merele și perele au fost cele mai frecvent consumate fructe albe în studiu.
Video al zilei
Informații nutriționale
Un măr mediu, care are diametrul de 2,7 cm, conține 72 de calorii. Mărul este format din 19 grame de carbohidrați și 3 grame de fibre și fără proteine sau grăsimi. O pere medie are 96 de calorii care provin de la 26 de grame de carbohidrați, 5 grame de fibre și 1 gram de proteine. O banană medie este de aproximativ 7 centimetri lungime și este de 105 calorii. Calorii provin din 27 de grame de carbohidrați, 3 grame de fibre și 1 gram de proteine.
