Vitaminele pot spori creșterea sprâncenelor?
Cuprins:
Creșterea părului poate fi afectată de mulți factori, cum ar fi genele, problemele tiroidiene, bolile, medicamentele și deficiențele vitaminelor. Creșterea părului în sprâncene variază în rândul indivizilor, cu perioade comune de regrowth bazate pe modul în care părul a fost eliminat. Prin tweezing și ceruire, părul este îndepărtat din folicul, rezultând o perioadă de regenerare de aproximativ 60 de zile. Părul îndepărtat prin ras va crește mai repede, în timp ce pierderea parului datorată bolii va avea o perioadă de regenerare mai lungă. Anumite suplimente de vitamine, în special vitaminele B, vor ajuta la creșterea și repararea părului.
Video al zilei
Vitamina B5
Vitamina B5, cunoscută și sub numele de acid pantotenic, este considerată benefică pentru păr, deoarece promovează creșterea celulară. Este bogat în majoritatea alimentelor pe care le consumați, inclusiv carne, boabe, ouă, legume și produse lactate. Din păcate, cea mai mare parte a vitaminei se pierde din alimentele procesate. Doza recomandată ca supliment este cuprinsă între patru și șapte mg. zilnic.
Vitamina B5 vă ajută să vă ajutați cu metabolizarea sau transformarea nutrienților în energie. Ca supliment, vitamina B este cunoscută sub denumirea de pantotenat de calciu. În forma de Pathenol, vitamina este adăugată la hidratante și șampoane pentru a ajuta la promovarea stralucirii și alimentației.
Vitamina B7
Vitamina B7 este, de asemenea, cunoscută sub numele de vitamina H și biotină. Această vitamină este recomandată pentru tratarea sau prevenirea căderii părului atât la copii, cât și la adulți. Funcția de vitamina B7 este de a reglementa creșterea celulelor, producția de acizi grași și reglementarea zahărului din sânge. Sursele acestei vitamine includ carne, ovaz, cereale, banane, ciuperci si oua. Cu toate acestea, albusurile de ou brute își pot bloca absorbția. Doza recomandată ca supliment de la 30 până la 100 mg. zilnic.
O deficiență în vitamina B7 are ca rezultat pierderea părului în diferite zone, inclusiv sprancenele. Biotina este un ingredient popular în șampoane care pretind că îmbunătățește sănătatea și creșterea părului. In acest moment, beneficiile Biotin ca ingredient de sampon sunt neclare si nu sunt sustinute de cercetare.
Vitamina B9
Vitamina B9 este cunoscuta si ca acid folic sau acid folic. Se găsește în leguminoase, fructe citrice, cereale integrale, legume cu frunze, carne de pasăre, carne de porc și crustacee. Funcția de vitamina B9 este de a promova creșterea țesutului. Ca supliment, este fabricat ca acid folic cu doza recomandată de 400 până la 800 mg. zilnic. Un deficit de vitamina B9 poate determina o creștere slabă a părului și o înmuiere prematură a părului.
Considerații
Vitaminele B sunt solubile în apă, ceea ce indică faptul că dozele în exces nu rămân în organism. Reutilizarea zilnică a vitaminelor este necesară pentru a evita deficiențele. Aportul preferat de vitamine este prin alimente.Dietele care sunt scăzute în sursele alimentare trebuie să includă un aport de vitamine într-o formă suplimentară.
