Puteți pierde 10 lire cu costum de saună?

Când vine vorba de a pierde în greutate, este tentant să luăm comenzi rapide. Dar adevărul este că nu există modalități ușoare și rapide de a pierde în greutate. Așa-numitele costume de saună nu vor crește pierderea de grăsimi. În cel mai bun caz, veți vedea un pic de pierdere în greutate din pierderea apei; în cel mai rău caz, un costum de saună poate fi periculos și chiar mortal.

Videoclipul zilei

Cum lucrează

Lucrul într-un costum de saună nu crește cantitatea de grăsime pe care o arzi. Pur și simplu vă face să transpirați mai mult. Acest lucru poate oferi o scădere mică în greutate de la deshidratare, dar nu vă puteți aștepta să pierdeți 10 de kilograme. Ce greutate mica va pierde va reveni imediat ce re-hidrati.

->

Pericole

Costumele de sauna pot provoca deshidratarea si pentru ca nu permit transpiratia sa se evapore din corpul tau, acestea te lasa sa te raci singur in timpul exercitiilor. Acest lucru poate duce la epuizarea căldurii, care este potențial moartă. După moartea a trei luptători colegi care au folosit costume de saună, NCAA le-a interzis utilizarea în 1997.