Faceți-o singur: cum să construiți echipament de fitness în aer liber

Comoditatea este doar unul dintre avantajele de a avea propriul echipament de fitness în aer liber. Un alt beneficiu este tipul de exercițiu pe care îl puteți construi echipamentul. Aceasta începe cu punerea în funcțiune a materialelor și instrumentelor din zona în care intenționați să utilizați echipamentul și apoi efectuați instalarea.

Video al zilei

Instalați suporturi verticale rezistente din lemn rotunjite în picioare sau pe o terasă din beton. Apoi fixați conducta de oțel între suporturi pentru a face o bară de împingere, bare orizontale, bare paralele și bare de înclinare.

Pasul 1

Selectați zona pentru barele orizontale și barele push-up. Utilizați instrumentul pentru găurirea postului și săturați două picioare cu patru picioare distanță pentru suporturile orizontale ale barei. Săpați două picioare aflate la o distanță de 2 picioare între ele pentru suporturile barelor de împingere. Găurile ar trebui să aibă diametrul de 12 cm și adâncimea de 16 cm.

Dacă doriți, măriți lungimea posturilor de susținere a barei de împingere și instalați o pereche de bare de îmbinare.

Pasul 2

Taiați trei stâlpi din lemn rotund de 4 inci cu lungimea de 10 picioare cu mâna. Așezați unul dintre acestea în fiecare dintre găurile de picior pentru barele orizontale. Tăiați două stâlpi din lemn rotund de 4 inci, de 32 inchi, ca suport pentru barele push-up. Așezați-le în picioarele barei push-up.

Pasul 3

Utilizați lopata și apă proaspătă pentru a amesteca betonul după goliere în cada de amestecare. Amestecul trebuie să aibă o consistență medie. Îndepărtați betonul în fiecare dintre picioare și umpleți-le la nivelul solului. Utilizați nivelul de 4 metri pentru a fixa posturile. Lăsați betonul să se vindece peste noapte.

Pasul 4

Găuriți o gaură de 1 1/2-inch în partea de sus a primului suport suport pentru bară orizontală folosind burghiul electric cu un bit de lemn plat de 1 1/2 inch. Gaura ar trebui să fie de doi centimetri de la partea de sus a postului și pe o linie cu postul de mijloc. Introduceți o lungime de 5 picioare de țeavă de oțel cu filet de 1 1/4-inch prin orificiu și împingeți capătul spre postul din mijloc. Ridicați țeavă și marcați postul mijlociu pentru o altă gaură de 1 1/2-inch în partea de sus.

Pasul 5

Așezați un cap de țeavă de 1 1/2-inch pe un capăt al unei lungimi de 5 metri a țevii de oțel cu o cheie de țeavă. Treceți capătul deschis al țevii prin orificiile din partea superioară a primului și celui de-al doilea suport. Închideți capătul deschis al țevii și strângeți capacul cu o cheie pentru țeavă.

Pasul 6

Selectați o înălțime pentru bara orizontală inferioară care se atașează între posturile de mijloc și cele opuse. Trageți 1 găuri de 1/4-inch la această înălțime și instalați o lungime de 5 picioare de țeavă de oțel 1 1/2-inch folosind aceeași procedură. Repetați procedura pentru bara push-up între perechea de posturi scurte de susținere.

Lucruri de care aveti nevoie

• Instrument pentru gaurire
• Stalpi rotunzi din lemn cu diametrul de 4 inci
• Masina de gaurit
• Beton pentru gauri
• nivel
• Burghiu electric
• Bit de lemn 1 1/2-inch, nu un burghiu cu burghiu
• Scara A
• 1 1/4 inch - Capace pentru țevi
• Chei tubulare
• Sfaturi
• Utilizați baze metalice și șuruburi de ancorare pentru a instala suporturile pe beton.
• Avertismente

Adresați-vă un observator de teren pentru asistență atunci când lucrați pe o scară.