Face Cayenne Pepper Burn Fat?

în ardei gras, ar putea încuraja corpul să utilizeze mai mult grăsime ca și combustibil, a găsit un studiu realizat de David Heber de la Centrul pentru Nutriția Umană din cadrul Universității din Los Angeles. Capsaicina este componenta piperului de cayenne care face ca corpul sa se incalzeasca. Ardeiul Cayenne, de asemenea cunoscut sub numele de piper roșu, se găsește în mod obișnuit sub forma unei pulberi fierbinți și picante, obținută din ardei iute.

Videoclipul zilei

Identificarea

Ardeiul Cayenne este disponibil pe tot parcursul anului. Ardeii pot crește până la 12 centimetri, potrivit British Broadcasting Corporation - BBC. În plus față de capsaicină, piperul de cayenne este, de asemenea, o bună sursă de vitamine A, B6, C și K, precum și de mangan și fibre dietetice.

Alte efecte

În plus față de influențarea arderii grăsimilor, capsaicina încurajează organismul să crească consumul de energie sau să ardă calorii, potrivit studiului Heber. Un aperitiv cu capsaicină poate determina, de asemenea, să consumați mai puține calorii totale în timpul mesei, a găsit un studiu din 1999 al bărbaților caucazieni publicat în "British Journal of Nutrition" de Mayumi Yoshioka și colegi. Capsaicina poate scădea, de asemenea, aportul de grăsime.

Utilizează

Se adaugă piperul de cayenne în felurile mexicane. Utilizați în marinate de carne sau stropiți pește și pui. Adăugați la dips, sos sau fondue de brânză. Utilizare în omlete. Încercați piperul de cayenne în chili, curry sau supe. Puteți obține, de asemenea, piper de cayenne din sos fierbinte, curry pulbere și ale ghimbir al.

Sfaturi

Folosiți piperul de cayenne cu moderatie. Un pic de piper de cayenne merge mult. Începeți cu o sumă mică pentru a vedea cum vă afectează. Dacă ardeți gura, nu ardeți apă, care pur și simplu împrăștie uleiurile. Încercați să consumați lapte sau să consumați produse lactate. Pâinea poate ajuta, de asemenea.