Exerciții de simetrie facială
Cuprins:
Simetria facială sau aspectul echilibrat al feței dvs. are adesea efectul de a face o persoană să pară echilibrată emoțional și fericită. Atunci când o parte a feței dvs. este considerabil mai mică decât cea a celeilalte, puteți constata că mușchii feței dvs. sunt mai slabi pe acea parte. Puteți corecta această problemă efectuând o varietate de exerciții faciale care sunt proiectate pentru a ajuta la echilibrarea mușchilor din fața dumneavoastră. Mușchii faciali slabi, pe de o parte, pot fi un simptom al unei afecțiuni medicale mai grave, așa că poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de un dezechilibru facial.
Video al zilei
Stretch de facial
Folosiți mușchii sub buza superioară pentru al trage în jos pe buza inferioară, în timp ce vă întindeți fața cât mai mult posibil, privindu-vă. Când ți-ai făcut cât mai mult timp fețele, ar trebui să zâmbești cât mai mult posibil, în funcție de pagina de exerciții faciale de la SelfGrowth. com. Site-ul sugerează că trebuie să repetați acest exercițiu de 18 ori și constată că, pe lângă faptul că ajută la echilibrarea mușchilor faciali, întinderea vă ajută la întinerirea pielii.
Wink parțial
Potrivit ShapeYourFace. Acest exercițiu vă ajută să echilibrați mușchii obrajilor și ochilor inferiori. Se efectuează prin parasirea parțială a unui ochi la un moment dat și ținându-l pentru o secundă. Efectuați acest exercițiu de 50 de ori pe fiecare parte și apoi folosiți degetele ambelor mâini pentru a împinge pielea din jurul templelor și a le trage ușor înapoi. Țineți această poziție și închideți simultan ochii cât mai strâns posibil. Site-ul sugerează că efectuați 20 de repetări ale acestui exercițiu.
Exercițiu de tonificare a cheilor
Dacă un obraz este mai mic decât celălalt, poate fi un dezechilibru vizibil, dar există exerciții care pot ajuta la minimizarea problemei. Utilizați trei degete de pe ambele mâini pentru a vă apăsa pe obraji și pentru a le împinge spre falcă. Folosiți simultan mușchii obrajilor pentru a aplica rezistență la tensiunea pusă de degete, zâmbind cât mai mult posibil. Asigurați-vă că vă țineți capul staționar pe tot parcursul exercițiului, în conformitate cu pagina de sănătate a feței la FitnessHealthZone. com.
