Inflamațiile de răceală sunt date de numeroase nume, inclusiv blistere de febră și herpes. Acestea sunt cauzate de virusul herpes simplex de tip 1 sau de tip 2, iar aproximativ 40-85% dintre americani au suferit o inflamatie la rece intr-un anumit punct, potrivit Institutului National de Cercetare Dentara si Craniofaciale. Alimentele care accelerează procesul de vindecare a rănilor la rece, acționează prin stimularea sistemului imunitar și oprirea replicării sau răspândirii virusului herpes inactiv. Herpes-Coldsores. com încurajează o dietă sănătoasă și echilibrată pentru a ajuta corpul să se repare în timpul epidemiilor de răceală.
Videoclipul zilei
L-lizina
![]()
->
Brânza este bogată în L-lizină, o substanță cunoscută pentru a opri rănile reci. Fructe, legume și unele proteine conțin un aminoacid numit L-lizină. Acest aminoacid actioneaza pentru a inhiba efectele L-argininei, un acid impus de virusul herpesului de a se reproduce, potrivit Herpes-Coldsores. com. Astfel de produse lactate cum ar fi lapte și brânză, ouă, pui, fructe și pește au L-lizină naturală și ar trebui consumate în timpul unui focar de herpes, potrivit Herpes-Coldsores. com. Alegerea alimentelor cele mai ridicate în conținutul de L-lizină va opri virusul herpesului, cum ar fi iaurtul, cu 706mg de L-lizină sau cu coaste de porc, cu 4, 730 miligrame, potrivit Herpes-Coldsores. com.
Stimulente imunitar
->
![]()
Vitamina C într-o salată verde, cu frunze poate ajuta la scăderea rapidă a rănilor. Photo Credit: Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images
În întreaga lor formă, fructele proaspete și legumele oferă organismului vitamine și substanțe nutritive necesare vindecării. Herpes-Coldsores. com încurajează consumul de mango, caise și sfecla pentru a vindeca rănile reci. Portocalele, legumele cu frunze verzi și ardeii verzi sunt bogate în antioxidantul cu vitamina C, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Vitamina C ajută la vindecarea pielii și a rănilor, ceea ce poate reduce timpul de vindecare necesar pentru a elimina orice urmă de răceală rece.
alcalinitate
->
![]()
Fructele bogate în alcaline, cum ar fi strugurii și ananasul, pot încetini răspândirea rănilor reci. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
Echilibrul acid și alcalin al organismului este afectat de alegerile dietetice. Herpes-Coldsores. com spune că o dietă bogată în alimente alcaline poate ajuta rănile la rece în vindecarea și oprirea replicării virusului herpesului. Evitați alimentele foarte acide, cum ar fi ciocolata și sucurile, și le înlocuiți zilnic cu alimente alcaline precum struguri, kiwi, ananas și lămâi. Herpes-Coldsores. com incurajeaza sa bea un pahar de apa de 8 oz cu o stoarcere de lamaie proaspata in timpul focarelor de herpes pentru a oferi alcalinitate si a contracara orice alimente acide care au fost ingerate in acea zi.
