Glutathion și glutamină

Ca unități structurale sau blocuri de construcție folosite pentru a produce proteine, aminoacizii sunt necesari pentru funcționarea eficientă a corpului. Unii aminoacizi, cum ar fi glutamina, pot fi făcuți de organism. Printre numeroasele sale funcții, glutamina servește și ca precursor al glutationului - GSH -, care este considerat una dintre moleculele puternic antioxidante ale organismului. Antioxidanții încetinesc sau împiedică deteriorarea celulelor de către agenți cancerigeni, agenți cancerigeni. Suplimentele pot spori alimentarea organismului cu acest protector de celule.

Videoclipul zilei

Glutamina

Glutamina se găsește în organism în cantități mai mari decât orice alt aminoacid. Are un rol vital în eliminarea amoniacului produs din reziduuri din organism. De asemenea, sa constatat că stimulează sistemul imunitar și contribuie la prevenirea infecțiilor la pacienții cu intervenție chirurgicală.

Deficiența de glutamină

Corpul poate produce glutamina necesară și magazinele de glutamină ale organismului se dovedesc a fi inadecvate atunci când sunt supuse unor circumstanțe extrem de stresante. Acestea includ vătămări grave, intervenții chirurgicale, infecții și exerciții excesive. Unele surse dietetice de glutamină includ: carne, produse lactate, spanac și varză. Când se cere glutamina suplimentară, sunt disponibile suplimente, fie singure, fie în supliment de proteine.

Glutation

Unul dintre produsele secundare de producere a energiei în organism este fabricarea de molecule dăunătoare care pot deteriora celulele. Glutationul joacă un rol protector prin anularea efectului acestor molecule. Este, de asemenea, implicat în prelucrarea atât a medicamentelor cât și a agenților cancerigeni și este necesar pentru producerea de ADN și de proteine.

Deficiență de glutation (Glutathion)

Deficitul de glutation produce o stare denumită stres oxidativ. Acest lucru se întâmplă atunci când producția de oxidanți din organism nu este echilibrată prin apărarea sa de către antioxidanți. Aceasta este o situație nedorită, deoarece organismul poate începe să piardă bătălia asupra deteriorării celulelor, rezultând o varietate de boli posibile, inclusiv unele probleme pulmonare și leziuni hepatice. Cantitatea de glutation în organism scade în mod natural cu vârsta. Puteți obține glutation de la fructe și legume, avocado, nuci și sparanghel fiind printre cele mai bogate surse.

Suplimente

Suplimentele de glutamină sunt disponibile sub formă de pulberi, capsule, tablete sau lichide. Standardul este comprimate de 500 miligrame sau capsule. Dozajul adult de 1500 miligrame pe zi este considerat sigur, deși dozele zilnice de până la 14 grame par să nu aibă efecte adverse. Glutamina este sensibilă la căldură, astfel încât suplimentele dumneavoastră trebuie luate cu fluide la rece sau la temperatura camerei. Suplimentele de glutation se află între 50 și 600 miligrame pe zi și nu par să aibă efecte secundare.Un studiu european din 1992 a indicat că suplimentele pe cale orală de glutation pot fi ineficiente, deoarece glutationul este defalcat prin enzimele intestinale și hepatice.

Glutamina și glutationul

Deoarece joacă un rol în producția de glutation, sa sugerat că suplimentele de glutamină pot crește cantitatea de glutation în organism. Un studiu efectuat de Valencia și colab. din Universitatea Oxford Brooks din Marea Britanie a raportat că glutamina administrată oral a crescut cantitatea de glutamină din sânge, dar nu cantitatea de glutation, ceea ce indică faptul că disponibilitatea glutaminei nu poate fi factorul limitativ al ratei de sinteză a glutationului. Indiferent dacă alegeți glutamina sau glutamina precursoare ca supliment, consultați-vă medicul înainte de a începe tratamentul.