Riscuri de sănătate ale unui BMI scăzut

Deoarece mai mult de o treime dintre americani sunt clasificați ca supraponderali sau obezi, o mulțime de centre publice se concentrează asupra consecințelor care transportă greutatea în exces. Ceea ce este discutat mai rar sunt riscurile pentru sănătate asociate cu un indice de masă corporală scăzută sau cu IMC. Când aveți un IMC scăzut, sunteți cel puțin puțin subponderali, deși se aplică limite pentru măsurare.

Videoclipul zilei

Despre valoarea BMI

Indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală este un număr utilizat de profesioniștii din domeniul sănătății pentru a determina dacă sunteți la o greutate adecvată pentru înălțimea dumneavoastră. De asemenea, oferă o idee generală despre nivelul dumneavoastră de grăsime corporală. IMC este calculat dintr-o formulă care ia în considerare greutatea și înălțimea.

Pentru adulții cu vârsta peste 20 de ani, ecuația este: BMI = greutate în kilograme / (înălțime în inchi x înălțime în inchi) x 703.

Intervalele pentru IMC sunt: ​​subponderali, greutate normală / sănătoasă, supraponderali și obezi. Un IMC sub 18. 5 este considerat scăzut și vă pune în categoria subponderală. Un IMC în intervalul de la 18,5 până la 24. 9 este considerat sănătos, în timp ce o valoare de 25 și mai înseamnă că purtați probabil greutate în plus.

Riscuri de sănătate legate de boli cu un IMC scăzut

Subponderiul este conectat la posibile deficiențe nutritive în două moduri. În primul rând, este probabil ca cei care sunt subponderali să nu ia suficienți nutrienți prin dieta lor. În al doilea rând, subponderiul poate scădea capacitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive esențiale, cum ar fi aminoacizii, vitaminele și mineralele. Absorbția necorespunzătoare a vitaminei D și a calciului poate crește riscul apariției osteoporozei, în timp ce absorbția anormală a fierului poate duce la anemie cu deficit de fier. Nu obținerea de substanțe nutritive suficiente poate, de asemenea, să ducă la pierderea parului și pierderea musculară.

Persoanele care sufera de greutate sunt mai susceptibile de a se imbolnavi si de a dezvolta infectii decat persoanele cu o greutate sanatoasa, potrivit dietei Elena Blanco-Schumacher, intr-un articol din Dietetianul de astazi in 2008. Aceasta se datoreaza faptului ca subponderala este adesea asociata cu compromis sistemul imunitar.

Potrivit unui studiu publicat în New England Journal of Medicine, un IMC mai mic poate, de asemenea, să crească riscul de a dezvolta probleme respiratorii, cum ar fi boala pulmonară. Studiul a analizat IMC la barbati si femei coreene si a constatat ca riscul de deces din cauza bolilor respiratorii este mai mare la cei cu IMC scazut.

Femeile care au un indice de masa corporala scazuta inainte de a ramane insarcinate sunt cu 72% mai multe sanse de a avea un avort spontan in primele trei luni de sarcina, potrivit unui studiu publicat in BJOG: Jurnalul Internațional de Obstetrică și Ginecologie. Studiul a continuat să spună că acest risc crescut se datorează, probabil, malnutriției care poate apărea din cauza scăderii greutății.Femeile care au luat suplimente nutritive - în special acid folic, fier și multivitamine - au redus riscul de avort spontan cu aproximativ 50%.

Limitări ale IMC

IMC este doar un test utilizat pentru a estima grăsimea corporală. Deși este acceptată ca o măsurătoare precisă de către mulți profesioniști în domeniul sănătății, nu se spune întotdeauna întreaga poveste. Două persoane cu același IMC pot avea niveluri diferite de grăsime corporală, iar persoanele care sunt foarte musculare pot avea indicele BMI mai mare decât media. Dacă IMC este suficient de scăzut pentru a vă crește riscul de apariție a unor consecințe grave asupra sănătății, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist nutrițional calificat despre modalități sănătoase de a câștiga greutate.