Hibiscus ceai și colesterol

Puteți să uscați și să prăjiti partea roșie și carne a unei flori de hibiscus în care petalele se întâlnesc cu tulpina pentru a face ceaiul de hibiscus oamenii numesc ceai acru din cauza aromelor sale tart. În timp ce unele studii oferă dovezi pentru un efect de scădere a colesterolului din ceaiul hibiscus la animale și persoanele cu diabet zaharat, nu există dovezi puternice care să sugereze că ceaiul hibiscus scade colesterolul la adulții sănătoși.

Videoclipul zilei

Semnificația

Corpul tău conține două tipuri de colesterol: HDL și LDL. Deși nivelurile ridicate de colesterol HDL vă ajută sănătatea, nivelurile ridicate de colesterol LDL pot duce la probleme serioase de sănătate de-a lungul timpului. New York Times Health Guide avertizează că nivelurile ridicate de LDL conduc la întărirea arterelor sau aterosclerozei. Ateroscleroza dăunează inimii prin limitarea fluxului sanguin. Consumul mic de LDL pe pereții arterelor poate provoca, de asemenea, cheaguri de sânge care blochează fluxul de sânge.

Studiile privind animalele sugerează că ceaiul hibiscus poate reduce colesterolul LDL și poate preveni efectele sale dăunătoare. Într-un studiu din iulie 2003 din revista "Chimia agricolă și alimentară", Chang-Che Chen și colegii au arătat că administrarea dozelor regulate de iepuri de plante de hibiscus reducerea nivelului lor de LDL. Chen și colegii, de asemenea, sugerează că antioxidanții din extractul de hibiscus au redus daunele cauzate de colesterol pe arterele iepurilor. In timp ce rezultatele Chen si colegii sugereaza ca ceaiul de hibiscus poate scadea colesterolul, ei nu dovedesc ca ceaiul de hibiscus va scadea nivelul de colesterol la om.

Ceaiul Hibiscus poate ajuta la imbunatatirea nivelului de colesterol la persoanele cu diabet de tip II. Într-un studiu publicat în 2009 în "Jurnalul de medicină alternativă și complementară", H. Mozaffari-Khosravi și colegii lui au studiat pacienții cu diabet zaharat care au consumat fie hibiscus, fie ceai negru de două ori pe zi timp de o lună. Persoanele care au baut ceaiul de hibiscus s-au incheiat cu un nivel mai ridicat de colesterol HDL si niveluri mai reduse de colesterol LDL. Cercetatorii au remarcat faptul ca persoanele care au baut ceai negru, de asemenea, au avut niveluri mai ridicate de colesterol HDL la sfarsitul studiului, dar nivelul lor de LDL nu sa schimbat.

Considerații

Rebecca Kuriyan și colegii nu au găsit efecte de scădere a colesterolului LDL ale extractelor de hibiscus într-un studiu din iunie 2010 publicat în revista "BMC Complementary and Alternative Medicine. Oamenii care au luat o doza zilnica de 1 gram de extract de hibiscus timp de 90 de zile au ajuns la un nivel mai scazut de colesterol LDL, dar un grup de control care a luat un placebo timp de 90 de zile, de asemenea, a avut un nivel mai mic de colesterol LDL la sfarsitul studiului. Studiul lui Kuriyan sugerează că modificarea obiceiurilor de mâncare și de exerciții fizice poate avea un efect mai bun asupra nivelului de colesterol decât extractele de hibiscus sau ceaiurile.

Atenție

Ceaiul de hibiscus poate fi nesigur pentru femeia gravidă. Într-un articol din martie 2002 din revista de obstetrică și ginecologie "BJOG", E. Ernst a scris că hibiscusul poate avea efecte emmenagogice. Plantele emmenagogice stimulează sângerarea menstruală și pot provoca probleme în primele etape ale sarcinii. Ernst observă că cercetătorii nu au stabilit încă o legătură directă între ceaiul hibiscus și complicațiile în timpul sarcinii, deși cel mai bine este ca femeile însărcinate să evite consumul de ceai.