Istoria echipamentului de exerciții

Istoria fitnessului se întoarce la nevoia timpurie a bărbatului de a avea forța fizică și viteza în timp ce vânează. Odată cu desfășurarea secolelor și dezvoltarea culturilor individuale, ființele umane au devenit mai sedentare. Acest lucru a dus la un interes în fitness nu ca o necesitate de supraviețuire, ci ca un aspect important al unei vieți lungi și sănătoase. Echipamentul de fitness a fost cheia acestei schimbări, ajutând generații de oameni din întreaga lume să-și modeleze și să-și condiționeze corpurile.

->

Video al zilei

Greutăți libere

Deși exercițiile de greutate corporală, calisthenică și yoga au fost practicate de vechii Eugiți, chinezi, indieni și alte culturi, credited cu dezvoltarea de cele mai vechi forme de echipamente moderne de antrenament de greutate. Una dintre primele "greutăți libere" folosite în antrenamentul sportiv a fost halterele sau greutățile manuale cu o gaură de prindere, mai degrabă decât un mâner. Halteres au fost folosite încă din secolul al V-lea B. C. și au fost folosite pentru a dezvolta forța musculară și pentru a se antrena în sport, cum ar fi saltul îndelungat. Ilustrațiile din Grecia timpurie arată bărbați musculari care folosesc ganterele, plăcuțele de greutate și scânteile pentru a se forma pentru a obține forța fizică.

Mașini de rezistență

După dezvoltarea greutăților libere, a durat sute de ani pentru a avea loc un progres major în formarea de rezistență. În anii 1950, guru-ul american de fitness Jack LaLanne a inovat mai multe echipamente care au fost utilizate pe scară largă de atunci. LaLanne a dezvoltat prima mașină cu role de cablu, mașina Smith și prima mașină cu extensii pentru picioare. Principiile mecanice din spatele acestor trei piese de echipament pot fi găsite în echipamentele din gimnastică din întreaga lume.

Echipamentul cardiovascular cel mai popular, banda de alergat, a fost introdus pentru prima data in 1875, dar nu a fost folosit pentru exercitii fizice, a fost folosit pentru fabricatie. În 1952, la Universitatea din Washington, în Seattle, doctorul Robert A. Bruce a început să folosească banda de alergare pentru testele de stres uman. Acești oameni de afaceri inspirați să transforme banda de alergare într-un dispozitiv de exerciții pentru consumatori, care să permită unei persoane să alerge sau să jogheze în mod natural în timp ce rămâne pe loc. Până în anii 1960, benzile de alergare erau comune în case și săli de sport. Masinile eliptice, care sunt similare in functie de benzile de alergare, dar care plaseaza mai putin stresul pe corpul inferior, au fost lansate pentru prima data la mijlocul anilor '90 si de atunci au fost in plina treapta de viteza in popularitate.

Benzi de rezistență

Benzile de rezistență, care sunt în esență benzi elastice care creează rezistență progresivă pe măsură ce sunt întinse, au fost folosite pentru prima dată de fostul antrenor de fotbal Dick Hartzell pentru pregătire funcțională în 1980. De atunci, atașând mânere și creând ancore care permit benzile de rezistență să imite aproape orice exercițiu de gimnastică care poate fi efectuat cu greutăți libere, dar fără vrac, făcându-le mult mai portabile decât greutățile libere.

Noile inovații

Progresele tehnologice din ultimii 30 de ani au ajutat la introducerea a zeci de echipamente de exerciții care nu au fost posibile înainte. Sala de gimnastica de acasa, cum ar fi Bowflex, au inlocuit placile de greutate cu tije de polimer care creeaza tensiune cand se incalzesc. Bowflex și alți producători au dezvoltat gantere care pot schimba automat greutatea printr-un sistem de cadran. Există multe piese de echipament cardiovascular inovatoare acum pe piață, inclusiv alpinism pas, mașini de alpinism și banda de alergare cu două suprafețe independente de mers pe jos pentru fiecare picior.