Cum poate sexul să vă scadă?

Arderea caloriilor

Majoritatea experților sunt de acord că, pentru a pierde în greutate, trebuie să ardeți mai multe calorii decât mănânci. Sexul, ca orice activitate fizică, arde calorii. Potrivit editorilor de la Natural News, sexul poate ridica bataile inimii la niveluri de aerobic si arde o medie de 200 de calorii in timpul unei sesiuni de 30 de minute. Asta înseamnă că pierdeți o lire pentru fiecare 17. de 5 ori faceți sex. Ei, de asemenea, raportează că sexul reduce pofta de hrană și stimulează substanțele chimice din organism care controlează pofta de mâncare, ajutându-vă să luați mai puține calorii.

De asemenea, sexul contribuie la stimularea unui sentiment general de sănătate și bunăstare prin reducerea stresului și îmbunătățirea somnului - două activități legate de scăderea în greutate. Potrivit lui Christine Haran, autor al "Vibrațiilor bune: descoperirea beneficiilor sexului la sănătate", un orgasm determină corpul tău să elibereze oxitocina, o substanță chimică care promovează relaxarea, ameliorarea durerii și legătura emoțională. De asemenea, sexul vă ajută să dormiți, iar dormirea suficientă este importantă pentru vindecarea corpului după exercițiu și pentru scăderea hormonilor de stres care pot determina creșterea în greutate.

Nivel îmbunătățit de fitness

Cu cât faceți mai multă activitate fizică, cu atât mai mult vă devinați; sexul nu este diferit. Prin sex, veți crește capacitatea cardiovasculară. În funcție de pozițiile și rutina dvs., puteți construi și mușchi de la sexul frecvent. Haran afirmă că sexul îmbunătățește capacitatea cardiovasculară și sănătatea mintală, în timp ce sănătatea mintală și fitness cardiovascular îmbunătățesc calitatea vieții sexuale. Creșterea capacității de fitness și a forței musculare face corpul dvs. să ardă mai multe calorii, ceea ce vă face să scăpați în greutate.