Cât de multe calorii sunt în unt?

Untul este bogat în grăsimi saturate, făcându-l o alegere proastă pentru o dietă sănătoasă pentru inimă. Untul este, de asemenea, bogat în calorii, făcându-l o alegere proastă pentru un dieter conștient de calorii, de asemenea.

Videoclipul zilei

Calorii

Fit Day raportează că un băț de unt conține mai mult de 820 de calorii. Doar un pic de unt, care este egal cu o lingurita, contine in jur de 36 de calorii.

Alți nutrienți

Untul este bogat și în colesterol, cu 11 g pe pat. Untul conține, de asemenea, puțin până la carbohidrați și fără fibre dietetice.

Alternative

În timp ce margarina este adesea considerată a fi un substitut adecvat pentru unt, conține, de asemenea, aproximativ 102 de calorii pe lingură. În timp ce untul conține foarte puțin sodiu, margarina conține aproximativ 44 mg de sodiu, dar nu conține fibre dietetice.

Chiar și distribuția de unt de la Smart Balance conține 90 de calorii pe lingură și 90 g de sodiu. Nu conține însă colesterol, și are alte puncte nutriționale care merită luate în considerare, inclusiv trans-lipide.