Cât de multe calorii într-un episod cu brânză?
Cuprins:
Un Whopper cu brânză este unul dintre cele mai puțin sănătoase din meniul Burger King. Cu toate acestea, cu câteva schimbări, puteți include ocazional un Whopper cu brânză în dieta dvs. fără prea multe consecințe.
Video al zilei
Calorii
Un Whopper standard cu brânză de la Burger King are 760 de calorii. Majoritatea acestor calorii provin din conținutul de grăsime al burgerului, potrivit site-ului companiei.
Nutriție
Un eșantion cu brânză conține 47 g de grăsime, 16 g de grăsimi saturate, 1 g de grăsime trans, 100 mg colesterol, 1, 410 mg sodiu, 33 g de proteine, potrivit Burger King.
Efecte asupra sănătății
Institutul Național de Sănătate spune că mâncarea prea multă grăsime saturată reprezintă un risc major pentru bolile cardiace - și un Whopper cu brânză are 75% din cantitatea zilnică recomandată de grăsimi saturate. De asemenea, consumul frecvent de fast-food bogat în grăsimi a fost legat de epidemia de obezitate la copii și adulți, potrivit MedlinePlus și MSNBC.
Sfaturi
Ar trebui să-ți limitezi consumul de burgeri Whopper datorită grăsimilor lor mari, grăsimilor saturate, colesterolului și conținutului de sodiu. Când alegeți să vă bucurați de un Whopper, încercați să îl aveți fără brânză și maioneză. Selectarea Whopper Jr. cu brânză în loc de Whopper standard vă va economisi aproape 400 de calorii și jumătate din cantitatea de grăsimi și de grăsimi saturate, potrivit Burger King.
