Creșterea fertilității după vârsta de 40

Femeile cu vârsta peste 40 de ani pot spori fertilitatea și crește șansele de a concepe un copil. Martie a Dimes recomanda ca orice femeie peste 35 de ani care nu pot concepe un copil ar trebui sa discute cu furnizorul ei de sanatate, deoarece multe probleme de fertilitate sunt tratate cu succes. O femeie de peste 40 de ani are o mică oportunitate de a avea un copil înainte de a se apropia de linia de sosire a anilor fertiliți. Există modalități de îmbunătățire a fertilității pentru a rămâne gravidă, iar procesul poate fi recompensant.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Luați un supliment PABA. Într-un studiu izolat, PABA a crescut fertilitatea la femei, însă nu există studii moderne privind PABA și fertilitatea. Studiul a arătat că 12 din 16 femei care anterior au fost infertile au devenit gravide după câteva luni de suplimente PABA. Autorul "Vrei să ai un copil? Soluțiile naturale de fertilitate și îngrijirea sarcinii "recomandă administrarea a 400 mg de PABA zilnic pentru a ajuta la creșterea fertilității.

Pasul 2

Fii fizic, dar nu exagerați. Pierderea unor greutăți înainte de sarcină vă poate ajuta să vă formați și să vă pregătiți pentru eforturile fizice care vin cu purtarea și predarea unui copil. Cu toate acestea, prea multă exercițiu sau pierderea în greutate poate interfera cu fertilitatea. Un program de exerciții fizice pe termen lung poate suprima producția hormonilor numiți gonadotropine, care de obicei provoacă amenoree. Un program bun de exercitii pentru imbunatatirea fertilitatii ar include o combinatie de exercitii aerobice si de antrenament de forta, 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana.

Pasul 3

Urmăriți ovulația. Singurul mod viabil pentru femeile peste 40 de ani de a urmări ovulația este examinarea consecvenței descărcării vaginale. Chiar înainte de ovulație - și până la terminarea ovulației - lichidul de col uterin arată ca albușurile ouălor și devine alunecos. Femeile cu vârsta peste 40 de ani nu pot prezice ovulația la fel de precis ca femeile mai tinere, deoarece ciclurile menstruale sunt neregulate, iar trusele de ovulație sunt nesigure. Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina, femeile din perimenopauza pot avea un nivel ridicat al hormonului LH, deci un kit de ovulatie - care utilizeaza hormonul LH pentru estimarea ovulatiei - ar putea duce la o falsa pozitiva.

Pasul 4

Reduceți stresul. Multe femei care au infertilitate inexplicabilă pot concepe dacă elimină stresul din viața lor. Pentru reducerea stresului, practicați o formă de meditație sau faceți o plimbare. Discutați despre stresul dvs. față de un prieten, un membru al familiei sau un consilier, astfel încât să aveți o ieșire pentru stres dintr-un sistem de sprijin fiabil.

Pasul 5

Îmbunătățiți sănătatea ficatului și a rinichiului. Trebuie să aveți un ficat și rinichi puternici și sănătoși pentru a concepe și purta un copil. Evitarea drogurilor, alcoolului, cofeinei și țigărilor va îmbunătăți sănătatea ficatului și a rinichilor.Unele medicamente prescrise pot interfera cu fertilitatea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele dumneavoastră pentru a vedea dacă acestea pot interfera cu fertilitatea. În plus, renunțarea la fumat este foarte importantă dacă doriți să vă concepeți un copil. "Jurnalul Institutului Național al Cancerului" a raportat o cantitate mare de nicotină găsită în mucoasa cervicală a femeilor care fumează, ceea ce a cauzat apariția leziunilor ADN în zona cervicală epiteliu. În plus, nicotina este otrăvitoare pentru spermatozoizi și dezactivează sperma de la fertilizarea oului.

Pasul 6

Experimentați diferite poziții de iubire și ridicați uterul după actul sexual. Spermatozoizii au dificultati sa navigheze in sus atunci cand o femeie se afla pe partea de sus a partenerului ei atunci cand are relatii sexuale. De asemenea, sperma luptă cu gravitatea atunci când vă ridicați uterul după actul sexual. După încheierea actului sexual, așezați o pernă sub coapse și stați pe spate timp de aproximativ 30 de minute după actul sexual. Dacă aveți un uter înclinat, plasați o pernă sub coapse și stați pe stomac timp de 30 de minute.

Lucruri de care ai nevoie

• suplimente PABA
• pernă

Avertismente

• Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a vă întrerupe administrarea medicamentelor.