Cum să pierdeți greutatea atunci când luați Tapazol

Tapazolul este o formă de metimazol utilizată pentru tratamentul hipertiroidismului, o afecțiune în care glanda tiroidă produce excesul de hormoni tiroidieni, potrivit MayoClinic. com. Având hipertiroidismul poate provoca o creștere a metabolismului dumneavoastră și pierdere bruscă în greutate. Tratamentul pentru hipertiroidie poate determina creșterea în greutate excesivă. Menținerea unei alimentații sănătoase și rămânerea activă va ajuta la scăderea în greutate în timp ce luați Tapazol.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Consultați medicul înainte de a începe să restrângeți caloriile. Discutați cu un dietetician despre crearea unui plan de masă care are o valoare nutrițională ridicată și mai puține calorii, spune MayoClinic. com.

Pasul 2

Includeți suficient calciu în dieta dvs. pentru a menține oasele puternice. Hipertiroidismul poate provoca oasele subțiri, afirmă MayoClinic. com. Scopul pentru 1, 000 mg pe zi pentru adulții cu vârsta sub 50 de ani și 1, 200 mg pentru adulții peste 50 de ani. Consuma legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul și șofranul, pentru o creștere a calciului.

Pasul 3

Centrați-vă nutriția în jurul unor alimente naturale neprelucrate. Mananca produse proaspete, cereale integrale, lactate cu continut scazut de grasime, carne de vita macrata, peste, oua si boabe de soia, pentru a va mentine pe deplin in timp ce mananca mai putin. Evitați alimentele procesate nesănătoase, care sunt bogate în sodiu, zahăr rafinat și grăsimi, care contribuie la creșterea în greutate.

Pasul 4

Exercitați în mod regulat. Efectuați antrenament de forță de trei sau patru zile pe săptămână pentru a construi musculare. Includeți exerciții cum ar fi squats, push-up-uri, triceps dips și biceps bucle pentru trei seturi de 15 repetări.

Pasul 5

Angajați-vă în antrenamente de intensitate mare pentru a topi straturile de grăsime. Fugiți pe banda de alergat timp de un minut și faceți o plimbare de două minute. Repetați timp de 20 de minute.

Avertismente

• Consultați-vă medicul înainte de a încerca pierderea în greutate pe Tapazol.