Cum să faci apă pe genunchi să pleci deoparte

Apa pe genunchi, numita si efuzie genunchi, poate fi un simptom al mai multor conditii diferite, infecție, leziune sau guta, tumora sau osteoartrita articulației genunchiului. Genunchiul este o articulație complexă și este posibil să se rănească o parte din oase, mușchi, tendoane sau ligamente în articulație, provocând umflături, rigiditate și durere. Fluidul din umflare ar putea fi lichid tisular, lichid sinovial sau chiar puroi dacă există o infecție. Factorii de risc sunt vârsta, participarea la sport, suprasolicitarea sau obezitatea.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Consultați-vă medicul pentru un diagnostic. Fluidul normal în și în jurul genunchiului este de obicei neobservat. Când puteți vedea și simți umflarea, ceva nu este în regulă. Tratamentele variază, în funcție de cauza umflării, astfel încât un diagnostic precis este primul pas în tratarea umflăturilor de pe genunchi. Potrivit unui articol din "Medicul de familie american", cele mai frecvente cauze traumatice ale exciziei genunchiului sunt leziunile la ligament, os sau meniscus și excesul de utilizare. Cele mai frecvente cauze ale bolii sunt infecția, artrita, gută și tumora.

Pasul 2

Luați un antibiotic dacă medicul dumneavoastră determină o infecție la genunchi. Infecția este o contraindicație pentru masaj, pentru a evita masajul genunchiului până când infecția sa vindecat. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda pachete de gheață pentru a reduce inflamația și umflarea.

Pasul 3

Utilizați RICE - odihnă, gheață, compresie și înălțime - când umflarea se datorează excesului de greutate sau alungării. Gheață ajută la reducerea durerii și umflăturii, odihna permite genunchiul să se vindece și compresia cu bandaje elastice sau o bretele elastice pentru genunchi ajută la susținerea genunchiului. Pentru a ridica genunchiul în mod corespunzător, sprijiniți-vă genunchiul cu o pernă mică și glezna cu o pernă puțin mai mare, astfel încât gravitatea să poată ajuta la drenajul fluidului din genunchi.

Pasul 4

Utilizați medicamente pentru durere sau corticosteroizi pentru osteoartrită recomandată de medicul dumneavoastră, care poate recomanda de asemenea căldură, mai degrabă decât gheață, deoarece aceasta este o afecțiune cronică. Masajul delicat poate reduce inflamația artritei acute, iar medicul dumneavoastră vă poate recomanda glucozamina, ceea ce arată un beneficiu pentru osteoartrita, în conformitate cu Centrul Medical al Universității din Maryland. Exercițiul adecvat este important atunci când aveți artrită, așa că veți dori să discutați acest lucru și cu medicul dumneavoastră.

Pasul 5

Utilizați un masaj delicat pentru a reduce umflarea genunchilor, dacă nu este contraindicată. Folosind presiune ușoară, mutați pielea peste genunchi în cercuri delicate pentru a întinde țesutul conjunctiv chiar sub piele, unde se află majoritatea vaselor limfatice. Continuați până când pielea este mai moale, mai caldă și se întinde mai ușor. Apoi apăsați cu mâinile alternante de la genunchi până la articulația șoldului unde sunt localizate ganglionii limfatici.Periajul mâinii peste mâna, astfel, reduce edemul din jurul genunchiului.

Lucruri de care ai nevoie

• Gheață
• Pachet fierbinte
• 2 perne mici, unul puțin mai mare decât celălalt
• Bandaj elastic sau bandă elastică
• > Antibioticele prescrise de medicul dumneavoastră
• Sfaturi

Exercițiile fără greutate, cum ar fi înotul, sunt cele mai ușoare pe articulații.

• Avertismente

Nu se auto-trata dacă durerea și umflăturile persistă mai mult de câteva zile, mai ales dacă nu puteți face legătură cu durerea și umflarea unui anumit răniți. Obțineți mai întâi un diagnostic precis pentru a exclude cât mai curând posibil condițiile grave, cum ar fi o tumoare sau un menisc rupt.