Modul de utilizare a salatei pentru cresterea parului

Dieta joacă un rol vital în creșterea părului și, potrivit Universității din Maryland Medical Center, tulburările sunt direct legate de deficiențe dietetice, incluzând fierul insuficient, vitaminele A și C și zincul. Mai multe forme de salată sunt bogate în fier, zinc și vitaminele A și C. Și în Ayurveda, o formă de medicină alternativă practicată în India, salata este considerată un remediu eficient pentru căderea părului. Puteți adăuga salata la dieta dumneavoastră în formă completă sau puteți combina salata cu alte legume pentru un tonic de păr bogat în vitamine.

Videoclipul zilei

Pasul 1

Clătiți salata verde și spanac sub apă rece. Lăsați-le deoparte să se usuce.

Pasul 2

Așezați recipientul de măsurare sub orificiul de suflare. Alimentați arugula și spanacul în juicer.

Pasul 3

Se toarnă sucurile de salată și spanac în borcanul de sticlă. Adăugați sucul de morcov și sucul de portocale.

Pasul 4

Acoperiți borcanul și scuturați ușor sucurile până se amestecă complet. Păstrați sucul în frigider timp de până la cinci zile.

Pasul 5

Bea două 8-oz. pahare de suc în fiecare zi. Agitați sucul înainte de fiecare utilizare.

Lucrurile de care ai nevoie

Suc de morcovi, nu din concentrat

4 cani de salata verde

cupă de măsurare

Borcan din sticlă cu vârf

Sfaturi

Dacă preferați, puteți face suc de morcov proaspăt în loc să utilizați pre-fabricate. Patru morcovi mari dau un 8-oz. ceașcă de suc. Spălați morcovii și le tăiați pentru a se potrivi prin slotul din storcătorul. De asemenea, puteți folosi suc proaspăt de portocale în loc să cumpărați magazinul. Șase portocale mari fac două 8-oz. cupe de suc. Veți avea nevoie, de asemenea, de un juicer de citrice. Rulați ușor portocalele între mâini pentru a exprima sucul. Dacă nu aveți un storcător, pulverizați spanacul și salata în blender sau procesor de alimente, cu 1 cană de apă. Adăugați mai multă apă dacă este necesar.