Lista de motive pentru care oamenii ar trebui să mănânce sănătoși

În Statele Unite, majoritatea oamenilor sunt destul de norocoși să aibă acces la o mare varietate de alimente bogate. Din păcate, multe dintre aceste alimente sunt dăunătoare sănătății, în același timp fiind îmbogățite cu sare, zahăr și substanțe chimice pentru a le face atractive ochilor și gusturilor. Nu este întotdeauna ușor, dar există motive serioase pentru a alege recompensele reale ale alimentelor bune pe tentația alimentelor nesănătoase.

Fundatia Medicala Palo Alto spune ca unul dintre cele mai bune motive pentru a manca sanatos este de a da corpului ceea ce are nevoie pentru a creste celulele si tesuturile noi, se curata de toxine si indeplineste toate sarcinile de care are nevoie. Cu o alimentație bună, oamenii au mai multă energie, sunt mai vigilenți și pot fi cei mai buni în fiecare zi.

sănătate bună mai târziu

sănătoși. gov, un joint-venture al Oficiului președintelui și al Departamentului de Servicii Umane din S.U.A., merge mai departe spunând că beneficiile consumului de alimente sănătoase nu sunt doar în prezent. Consumul de alimente sanatoase ajuta la prevenirea bolilor precum diabetul zaharat, bolile de inima, accidentul vascular cerebral, osteoporoza si unele tipuri de cancer, reducand chiar si decesele cauzate de cancer cu pana la 35%.

Greutate

Consumul unor cantități mari de alimente nesănătoase și consumul de băuturi de înaltă calorii cu dimensiuni gigante duce la pierderi nedorite. Clinica Mayo recomandă să se obișnuiască să mănânce alimente bogate în nutrienți, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale. Aceste alimente sunt în mod natural scăzute de calorii atâta timp cât sosurile, untul sau alte produse nu se adaugă în exces.

Asigurarea

În timp ce mănâncă alimente nutritive face și menține oamenii sănătoși, nu garantează că nu se va întâmpla nimic rău. Persoanele sănătoase, puternice au încă accidente, surprind o boală infecțioasă sau chiar suferă de o tulburare genetică. Și încă mai îmbătrânesc. Ceea ce mănâncă mâncarea nutritivă, totuși, crește șansele ca recuperarea de la un accident sau o boală infecțioasă să fie completă și că controlul și combaterea unei tulburări genetice se desfășoară cât se poate de ușor. În timp ce poate sau nu poate adăuga ani la o durată de viață, poate adăuga calitate acelor ani.

Gusturi bune

Mâncarea bună are un gust bun. Desigur, mâncarea proastă poate avea și un gust bun. Ideea este că oamenii nu trebuie să renunțe la gust, pentru a obține și a rămâne sănătoși. Creșterea nucilor, dulceața afinelor, prostia cărnii de ovăz caldă și textura satisfăcătoare și gustul somonului la grătar sunt plăceri pentru palat. Și nu există un dezavantaj atunci când vine vorba de sănătate.

Ceea ce trebuie să faci

Majoritatea oamenilor nu ar visa niciodată să-și facă rău în mașină prin punerea în rezervor a gazului răcit, totuși ei își manipulează trupurile consumând alimente care nu conțin nutrienții necesari pentru o sănătate bună.Corpul uman este un lucru uimitor și miraculos, rezistent și puternic, proiectat să reziste decenii cu îngrijire corespunzătoare. Respectarea acesteia oferindu-i ceea ce are nevoie sub formă de alimente sănătoase este lucrul corect și inteligent de făcut.