Acasă Băutură și mâncare ÎNlocuirea naturală a estrogenului și pierderea în greutate

ÎNlocuirea naturală a estrogenului și pierderea în greutate

Cuprins:

Videoclipul zilei
Menopauza
Pentru a aborda toate problemele pe care le au femeile atunci când încep menopauza, mulți medici prescriu terapia de substituție hormonală. Menține nivelul de estrogen al organismului la niveluri optime, dar multe femei nu se simt confortabil cu acest tratament din cauza riscurilor potențiale. Femeile care utilizează terapia de substituție hormonală prezintă un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge, a bolilor de inimă și a unor forme de cancer. Din acest motiv, puteți beneficia de învățarea mai multor alternative naturale.
Greg Burke, liderul unui studiu menționat de Lynne L. Hall de la Centrul de informare al cetățenilor federali, declară că el și colegii săi cred că soia ar putea oferi beneficiile terapiei sintetice de sinteză fără riscurile asociate pentru sănătate. Un studiu efectuat la Centrul Medical Baptist al Universității Wake Forest din Winston-Salem, NC, a constatat că femeile care și-au mărit consumul zilnic de produse pe bază de soia cu 20 de grame pe zi au observat o scădere a severității simptomelor lor de menopauză.
În Asia, soia este o parte mai mare a dietei din țările occidentale. FCIC indică unele comparații. Femeile din Statele Unite sunt de patru ori mai susceptibile de a dezvolta cancer de sân sau boli de inimă decât femeile din Asia. Femeile din Asia, care de obicei consumă 30-50 grame de produse pe bază de soia pe zi, raportează, de asemenea, mai puține și mai puțin severe simptome de menopauză, inclusiv bufeuri și transpirații nocturne.
În plus față de celelalte beneficii pe care soia le poate oferi pentru simptomele menopauzei, aceasta poate, de asemenea, să vă ajute să preveniți creșterea greutății în secțiunea mediană, un alt efect secundar comun al estrogenului scăzut.În 2003, Centrul Național de Informații privind Biotehnologia a efectuat un studiu privind 100 de adulți obezi, jumătate dintre aceștia cărora li sa administrat o dietă pe bază de soia timp de 12 săptămâni. La concluzia studiului, au descoperit că participanții la planul nutrițional pe bază de soia au pierdut mai mult de două ori mai multă greutate decât grupul de control. În plus, ei și-au redus nivelul de colesterol total și LDL mult mai drastic. Nu s-au observat efecte secundare semnificative, ceea ce a determinat cercetătorii să creadă că înlocuirea altor alimente cu produse pe bază de soia poate fi eficientă pentru scăderea în greutate.

Între 40 și 60 de ani, o femeie înregistrează o scădere a nivelului de estrogen și nu mai are perioade și poate să câștige în greutate. Schimbarea drastică provoacă probleme care variază de la enervant la grav, dar tratamentul are un set propriu de riscuri. Multe femei doresc să știe cum să o trateze fără hormoni sintetici.

Videoclipul zilei

Menopauza

Înlocuirea estrogenului

Pentru a aborda toate problemele pe care le au femeile atunci când încep menopauza, mulți medici prescriu terapia de substituție hormonală. Menține nivelul de estrogen al organismului la niveluri optime, dar multe femei nu se simt confortabil cu acest tratament din cauza riscurilor potențiale. Femeile care utilizează terapia de substituție hormonală prezintă un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge, a bolilor de inimă și a unor forme de cancer. Din acest motiv, puteți beneficia de învățarea mai multor alternative naturale.

Soia

Greg Burke, liderul unui studiu menționat de Lynne L. Hall de la Centrul de informare al cetățenilor federali, declară că el și colegii săi cred că soia ar putea oferi beneficiile terapiei sintetice de sinteză fără riscurile asociate pentru sănătate. Un studiu efectuat la Centrul Medical Baptist al Universității Wake Forest din Winston-Salem, NC, a constatat că femeile care și-au mărit consumul zilnic de produse pe bază de soia cu 20 de grame pe zi au observat o scădere a severității simptomelor lor de menopauză.

Dieta asiatică

În Asia, soia este o parte mai mare a dietei din țările occidentale. FCIC indică unele comparații. Femeile din Statele Unite sunt de patru ori mai susceptibile de a dezvolta cancer de sân sau boli de inimă decât femeile din Asia. Femeile din Asia, care de obicei consumă 30-50 grame de produse pe bază de soia pe zi, raportează, de asemenea, mai puține și mai puțin severe simptome de menopauză, inclusiv bufeuri și transpirații nocturne.

Produsele pe bază de soia și pierderea în greutate

În plus față de celelalte beneficii pe care soia le poate oferi pentru simptomele menopauzei, aceasta poate, de asemenea, să vă ajute să preveniți creșterea greutății în secțiunea mediană, un alt efect secundar comun al estrogenului scăzut.În 2003, Centrul Național de Informații privind Biotehnologia a efectuat un studiu privind 100 de adulți obezi, jumătate dintre aceștia cărora li sa administrat o dietă pe bază de soia timp de 12 săptămâni. La concluzia studiului, au descoperit că participanții la planul nutrițional pe bază de soia au pierdut mai mult de două ori mai multă greutate decât grupul de control. În plus, ei și-au redus nivelul de colesterol total și LDL mult mai drastic. Nu s-au observat efecte secundare semnificative, ceea ce a determinat cercetătorii să creadă că înlocuirea altor alimente cu produse pe bază de soia poate fi eficientă pentru scăderea în greutate.

Articole interesante