Nutriție Informații pentru restaurantul celebru Dave

Celebrul Dave's este un restaurant de grătar în lanț care servește favorite tradiționale, cum ar fi coaste, burgeri și aripi. Obțineți niște elemente nutritive de la oricare dintre elementele de meniu ale lui Famous Dave, iar anumite elemente sunt destul de hrănitoare. Cu toate acestea, va trebui să fiți pregătiți să ingerați o cantitate mare de grăsimi și sodiu atunci când comandați cele mai multe articole la Famous Dave's.

Videoclipul zilei

Aperitive

Celebrul Dave oferă o varietate de aperitive tradiționale de restaurante, cum ar fi nachos și aripi, dar sunt încărcate cu grăsimi saturate și sodiu. Un ordin de mare de porc nachos, de exemplu, conține 1, 700 de calorii și 97 de grame de grăsime, din care 39 de grame sunt saturate. Aceasta este o cantitate mai mare de grăsimi saturate decât ar trebui să aveți pentru întreaga zi și consumând în mod regulat prea mult grăsimi saturate vă pune la un risc crescut de boli de inimă. O comandă de 12 bucăți de aripi de bivoli conține 950 de calorii și 67 de grame de grăsime, dintre care 15 grame sunt saturate. Aperitivele sunt bogate în sodiu, iar prea mult sodiu mărește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Un ordin de creveți de grătar conține 2, 740 miligrame de sodiu, care este mai mare de 2, 300 miligrame pe care ar trebui să le aveți pentru întreaga zi. Alte aperitive, cum ar fi nachos, pot conține 3 000 până la 4 000 de miligrame de sodiu.

Supă și salate

În ceea ce privește grăsimile și calorii, supa și salatele sunt mai aperitive decât orice în meniu, deși anumite opțiuni conțin în continuare o cantitate mare de grăsimi saturate și sodiu. Comandați o salată de grădină proaspătă pentru 270 de calorii și 19 grame de grăsime, dintre care 8 grame sunt saturate. Are 580 de miligrame de sodiu, de asemenea. Un bol de chili contine 460 de calorii si 29 de grame de grasime, din care 14 sunt saturate. De asemenea, veți consuma 1, 480 de miligrame de sodiu în acel castron de chili. Chiliul este o sursă bună de fibre, cu 7 grame pe castron. Aceasta este de aproximativ o treime din cele minimum 20 de grame de fibre pe care ar trebui să le aveți în fiecare zi, recomandă Școala de Sănătate Publică Harvard. Prăjeți, mac și brânză, și coleslaw sunt părți suplimentare pentru a sări, în timp ce broccoli, morcovi sau țelină, piure de cartofi dulci sau scânduri de ananas sunt opțiuni mai nutritive.

Burgeri și cursuri principale

Burgerii sunt bogați în proteine, un nutrient necesar supraviețuirii. Biscuiții sunt la celebrul Dave sunt bogate în grăsimi saturate și sodiu, totuși. Burgerul de grătar, de exemplu, conține 1, 110 de calorii, 59 de grame de grăsime, 24 de grame de grăsimi saturate și 5,120 de miligrame de sodiu. Un burger simplu, fără carne de brânză, este probabil cea mai bună opțiune de burger cu 770 de calorii, 40 de grame de grăsime, 16 grame de grăsimi saturate și 3,030 miligrame de sodiu.Un sandwich de Texas Beef Brisket are mai puțin sodiu, cu 1, 360 miligrame, dar conține încă 620 de calorii și 31 de grame de grăsime, dintre care 13 grame sunt saturate. Dacă adăugați suplimentar sos de grătar la burger sau sandwich, veți crește conținutul de sodiu cu între 250 și 970 miligrame, în funcție de aromă. Un ordin al faimosului sărbătoare coaste conține 2 400 calorii, 117 grame de grăsime, 33 grame de grăsimi saturate și 6,480 miligrame de sodiu.

Băuturi și deserturi

Săriți ceaiul dulce cu gheață, limonada și sifonul în favoarea apei sau a ceaiului glazurat fără zahăr, fiecare dintre acestea fără zahăr și aproape fără calorii. În ceea ce privește desertul, budinca conține 1 400 de calorii și 81 de grame de grăsime, dintre care 38 de grame sunt saturate. Desertul conține și 121 de grame de zahăr. Placinta de pecan și praline sundae conțin fiecare câte 1000 de calorii și între 68 și 99 de grame de zahăr. Cel mai bun pariu, dacă trebuie să aveți un desert, este budinca mini-banane sau mini-cheie. Fiecare dintre ele are aproximativ 200 de calorii, iar opțiunea cheie de vară are doar 7 grame de zahăr.