Nutriție Informații pentru barurile Odwalla
Cuprins:
Barurile Odwalla sunt facturate ca cosher și nemodificate genetic, sau organism modificat genetic, mijloace pentru obținerea nutriției. Barurile din Odwalla conțin, de asemenea, ingrediente organice, deși nu sunt 100% organice, potrivit informațiilor despre produse. Barele oferă o combinație de carbohidrați, proteine și grăsimi împreună cu acizii grași omega-3 și câteva vitamine și minerale.
Videoclipul zilei
Caracteristici
Un bar Odwalla Berries Go Mega are 220 de calorii, dintre care 45 provin din grasimi. Aceasta reprezintă 7% din doza zilnică recomandată pentru grăsimi dacă consumați o dietă de 2.000 de calorii pe zi. Unele grăsimi de 0,5 g sunt grăsimi saturate, în timp ce 2,5 g sunt grăsimi polinesaturate și 1 g grăsimi mononesaturate. Acizii grași omega-3 din bară provin din semințe de in, conform informațiilor despre produs. Există 1 000 mg de acizi grași omega-3 într-o singură bară. Inul de aur inodor este al doilea ingredient cel mai raspandit in bar.
Considerații
ingredientul de vârf din Odwalla Berries Go Mega Bar este un sirop de orez brun, o formă de zahăr. În general, bara conține 20 g de zaharuri, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din conținutul său de carbohidrați. Alte surse de zahăr din bară includ piureul dat, afinele uscate îndulcite, afinele uscate întregi uscate și piureul de prune. În general, bara conține 41 g carbohidrați, ceea ce reprezintă aproximativ 14% din cantitatea zilnică recomandată pentru o dietă de 2.000 de calorii. Alte surse de carbohidrați includ ovăzul laminat organic, făina de ovăz organic și stafidele. Căpșunile și zmeurale uscate reprezintă mai puțin de 2 procente din bară.
Caracteristici
Un bar Odwalla Berries Go Mega are 5 g de proteine. Departamentul Agriculturii din S.U.A. vă recomandă să luați în fiecare zi 56 g de proteină dacă sunteți bărbat și 46 g proteine pe zi, dacă sunteți femeie. O sursă de proteine în bar este untul de soia organic, care este fabricat din soia, ulei de soia și sare de mare.
Beneficii
Beta-carotenul, acidul folic și vitamina E sunt adăugate la această bară de la Odwalla. Bara oferă 25% din necesarul zilnic de folat și 50% din necesarul zilnic de beta-caroten și vitamina E. De asemenea, vă oferă 25% din necesarul zilnic de calciu și 8% din fierul de care aveți nevoie zilnic, potrivit MyFitnessPal. com.
Efecte
O bară Odwalla vă oferă 5 g fibră dietetică. Bărbații între 19 și 50 de ani au nevoie de fibre de 38 g zilnic, iar femeile cu vârsta cuprinsă între 19 și 50 de ani au nevoie de 25 g, în conformitate cu recomandările de alimentare recomandate de USDA. După vârsta de 50 de bărbați au nevoie de 30 g de fibre zilnice, iar femeile au nevoie de 21 g.
