Exerciții de saturație a oxigenului

Celulele roșii din sânge poartă sânge oxigenat pe tot corpul. La adulții aparent sănătoși, celulele roșii din sânge care trec prin plămâni sunt între 95 și 100% saturați cu oxigen. Fiecare celula rosie din sange este capabila sa transporte patru molecule de oxigen. Saturația oxigenului reprezintă măsura în care oxigenul este transmis de fiecare celulă roșie. Este, de asemenea, exprimat ca Sp02.

Video al zilei

Test invaziv

Saturația oxigenului poate fi măsurată în două moduri. O analiză a gazelor de sânge este o metodă directă pentru măsurarea nivelului de oxigen. În timpul acestui test invaziv, o cantitate mică de sânge este extrasă dintr-o arteră. Acest lucru este diferit de majoritatea remizelor de laborator, deoarece acestea sunt de obicei trase dintr-o venă. Artera radială de pe încheietura mâinii este cea mai comună locație pentru tragerea arterială a gazelor de sânge.

Test neinvaziv

A doua metodă neinvazivă este prin utilizarea unui puls oximetru. Un oximetru este un clip, în mod normal plasat pe deget, care emite o lumină pe o parte. Când este pus pe degetul, lumina se măsoară pe măsură ce trece prin cealaltă parte a degetului. Funcționează pe principiul conform căruia celulele saturate cu oxigen absorb lumina diferit decât cele care nu sunt. Oximetrul oferă o citire digitală a nivelului estimat al oxigenului din sânge.

->

Răspuns la activitate

Nivelele normale de oxigen de 95 până la 100% permit o presiune adecvată în organism pentru a permite oxigenului să fie absorbit în mușchi. Dacă nivelul dvs. de repaus se află în limitele normale, acest lucru permite, de asemenea, ca o cantitate mică de oxigen să fie stocată în mușchi. Odată ce începeți să vă exercitați, rata și adâncimea respirației crește pentru a ajuta la satisfacerea creșterii cerințelor de oxigen. Un răspuns normal în ceea ce privește saturația oxigenului este o posibilă scădere de numai 2 până la 3 procente. În mod ideal, acest nivel va rămâne peste 92% în timpul exercițiilor pentru a menține presiunea corespunzătoare a oxigenului din sânge.

Hipoxemie

Nivele scăzute de oxigen din sânge sau hipoxemie sunt cele sub 90%. Mai multe afecțiuni medicale pot provoca hipoxemie. Acestea includ BPOC, emfizem, anemie, embolie pulmonară, apnee în somn, șoc sau pneumonie, pentru a numi câteva.

Simptomele hipoxemiei

Mai mult decât probabil, nu aveți un puls oximetru la domiciliu pentru a măsura nivelul oxigenului la un moment dat. Simptomele care ar trebui să vă ducă să solicitați asistență medicală includ: scurtarea respirației în timpul repausului, dificultăți de respirație cu exerciții fizice sau chiar o activitate ușoară sau starea de veghe în timpul nopții, care se uită la aer.

Suplimentarea cu oxigen

Dacă nivelul oxigenului scade în mod regulat sub valorile normale, medicul dumneavoastră poate prescrie oxigen suplimentar. Scopul oxigenului suplimentar este să puteți inhala 100% oxigen pur, în comparație cu aerul din cameră, care este de numai 21% oxigen.Unii trebuie să poarte oxigen tot timpul, alții numai în timpul somnului sau al exercitării.

Prevenția

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a scădea riscul de a dezvolta boli care conduc la niveluri scăzute de perfuzie cu oxigen. Renunțarea la fumat, evitarea fumului pasiv și efectuarea unui exercițiu fizic regulat va ajuta la scăderea șanselor de a dezvolta hipoxemie.