Pizza și colesterol
Cuprins:
Pizza este una din acele alimente care pot fi fie tratate sănătoase, fie încalcă toate regulile dvs. dietetice. Dacă cumpărați pizza de la unul dintre lanțurile populare de fast-food, probabil vă depășiți alocațiile zilnice pentru grăsimi, grăsimi saturate, sodiu și calorii. O pizza tipică de dimensiuni medii conține peste 65% din alocația totală de grăsime, 116% din alocația pentru grăsimi saturate și 70% din alocația zilnică de sodiu. Dar nu trebuie să fie așa. De exemplu, data viitoare când comandați o pizza, cereți-i să taie cantitatea de brânză, cârnați și pepperoni și să le înlocuiască cu legume suplimentare cum ar fi broccoli, ciuperci, ceapă și ardei. Prin comanda specială de pizza, puteți avea plăcintă și puteți mânca și ea.
Videoclipul zilei
Pizza este una dintre acele alimente care pot fi fie tratate sanatoase, fie incalca toate regulile dietetice. Dacă cumpărați pizza de la unul dintre lanțurile populare de fast-food, probabil vă depășiți alocațiile zilnice pentru grăsimi, grăsimi saturate, sodiu și calorii. O pizza tipică de dimensiuni medii conține peste 65% din alocația totală de grăsime, 116% din alocația pentru grăsimi saturate și 70% din alocația zilnică de sodiu. Dar nu trebuie să fie așa. De exemplu, data viitoare când comandați o pizza, cereți-i să taie cantitatea de brânză, cârnați și pepperoni și să le înlocuiască cu legume suplimentare cum ar fi broccoli, ciuperci, ceapă și ardei. Prin comanda specială de pizza, puteți avea plăcintă și puteți mânca și ea.