ÎNlocuirea bicicletelor și șoldului

Aproximativ 300 000 de oameni suferă o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului în fiecare an în Statele Untied. Pacientii prefera de obicei sa inlocuiasca un sold, odata ce a fost atat de avariat si uzat cu artrita care provoaca dureri constante, potrivit Departamentului de Ortopedie si Medicina Sportiva din cadrul Universitatii din Washington. Pacienții se reîntorc la mobilitate completă după o perioadă de terapie fizică și de reabilitare, care includ exerciții de impact redus, cum ar fi cele oferite de bicicliști.

Video al zilei

Istoria

Potrivit Universității din Washington, înlocuirile de șold în trecut erau rezervate persoanelor vârstnice și infirmiere care, de obicei, nu se așteptau să refacă capacitățile de mobilitate deplină. Pe măsură ce tot mai multe proceduri se efectuează asupra unei populații din ce în ce mai tinere, medicii și terapeuții de reabilitare se bazează mai mult pe echipamentele de dezintoxicare care pot ajuta pacienții să se întoarcă la utilizarea completă a picioarelor și șoldurilor și să revină la un stil de viață activ.

Efecte

O bicicletă recicentă este una construită cu scaunul paralel cu pedalele, astfel încât picioarele călărețului sunt extinse înainte și se aplică o presiune mai mică asupra articulațiilor șoldului și a spatelui inferior. Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, o bicicletă staționară rămasă este mai stabilă și nu cere călărețului să-și mențină echilibrul. Efortul poate fi plasat pe picioare și mișcări netede ale articulațiilor șoldului, fără teama de îndoire sau răsucire a articulațiilor de șold noi.

Tehnica

Ciclismul trebuie să înceapă atunci când umflarea de la intervenția chirurgicală abate și exercițiile de mobilitate timpurie, cum ar fi mersul pe jos și lifturile picioarelor au fost stăpânite. Scaunul trebuie așezat destul de departe de partea din față a bicicletei, astfel încât picioarele să ajungă la o extensie completă. Setați bicicleta pentru pedalarea înapoi pentru a se încălzi. Odată ce durerea mișcării dispare, puteți trece la pedalarea înainte și continuați timp de 10 până la 15 minute de două ori pe zi. Opriți pedalarea dacă durerea persistă, totuși, pentru a evita complicațiile.

Beneficii

O bicicletă staționară are un scaun mai lat decât un ciclu vertical, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, oferind un confort suplimentar celor care sunt proaspeți din operație. O bicicletă recumbent oferă avantaje suplimentare, inclusiv antrenamentele superioare ale corpului, folosind ghidon atașat la bicicletă și rezistență crescută, pe măsură ce câștigați puterea.Atât lungimea timpului de echitație cât și nivelul de rezistență pot fi ajustate pe măsură ce terapia continuă.