Al doilea Trimestru Pierdere în Greutate

În cel de-al doilea trimestru de sarcină, cea mai gravă boală de dimineață ar trebui să fie în spatele tău, dacă ai experimentat-o ​​deloc, potrivit site-ului SheKnows Baby & Sarcina. În cel de-al doilea trimestru de sarcină, ar trebui să câștigați cea mai mare pondere a întregii sarcini. Asociația Americană de Sarcină spune că nu este o cauză de alarmă dacă creșterea în greutate nu este perfect consecventă săptămânal pe săptămână, dar trebuie să contactați imediat medicul dacă începeți să pierdeți în mod semnificativ după primul trimestru de sarcină.

Videoclipul zilei

Explicații

SheKnows Baby & Sarcina arată că uneori o scădere bruscă a retenției de lichide poate duce la pierderea în greutate în cel de-al doilea trimestru. Dacă ați reținut apă și ați corectat consumul de sare în dieta dvs. sau dacă ați luat măsuri pentru a remedia situația, ați putea scădea câteva kilograme atunci când greutatea apei scade. Dacă ați fost supraponderal în momentul în care ați conceput, nu vă este de așteptat să câștigați cât mai mult în trimestrul al doilea ca o femeie care și-a început sarcina la o greutate sănătoasă. Dar explicația pentru o pierdere în greutate în al doilea trimestru ar putea fi mai gravă. Asociația americană a sarcinilor raportează că o modificare bruscă a greutății ulterior în timpul sarcinii poate semnala preeclampsia sau hipertensiunea indusă de sarcină. Alte cauze pot include o lipsă de lichid amniotic sau diabet gestational, ambele fiind grave.

Linii directoare

Asociația Americană de Sarcină vă recomandă să câștigați între 1 și 2 lbs. o săptămână în timpul celui de-al doilea trimestru, dacă nu ați fost supraponderali pentru a începe. Apoi, un câștig de 1 lb. pe săptămână în ultimele șase luni de sarcină este acceptabil.

Cercetare

Jurnalul Nutriției raportează un studiu efectuat la aproape 11 000 de femei care au înregistrat scăderea în greutate în timpul sarcinii. Studiul a evidențiat un câștig scăzut în greutate de către o mamă fie în al doilea sau al treilea trimestru la IUGR, fie la întârzierea creșterii intrauterine, la copilul ei. Jurnalul american de nutriție clinică indică faptul că greutatea pe care o mamă o câștigă în primul și al doilea trimestru de sarcină se corelează direct cu creșterea copilului, deși creșterea în greutate în primul trimestru are un impact mai puternic asupra mărimii nou-născutului.

Pericolele

Creșterea în greutate în cel de-al doilea trimestru este foarte importantă, deci dacă pierderea în greutate este intenționată, ar trebui să încetați să încercați să pierdeți imediat. Greutatea pe care o câștigi este crucială pentru dezvoltarea copilului tău. De asemenea, furnizează depozitele de grăsimi necesare pentru alăptare după naștere. Dacă nu obțineți o greutate suficientă, aceasta poate duce la muncă prematură și poate afecta creșterea copilului dumneavoastră. Dacă câștigi mai puțin de 20 lbs. pentru întreaga durată a sarcinii, ați putea da naștere unui copil mic pentru vârsta gestațională, deoarece a fost subnutrit.

Recomandări

În cazul în care creșterea în greutate a stagnat și medicul dumneavoastră a exclus orice complicație care ar putea fi cauza acesteia, Asociația Americană pentru Sarcină vă recomandă să vă modificați dieta. Dacă scăldați în mod curent micul dejun, începeți să mâncați o bucată de pâine prăjită cu brânză sau unt de arahide pentru a vă oferi o creștere a proteinelor. Gustați puțin pe alimente sănătoase care conțin proteine, minerale și calciu, în loc să vă țineți la dispoziție trei mese obișnuite pe zi. Sucurile bogate în vitamina C sau beta-caroten sunt, de asemenea, aditivi sănătoși la dieta dumneavoastră în timpul sarcinii, care nu va duce la pounds inutile pe care va trebui să lupte pentru a decola mai târziu.