Carnați fără zahăr Caracteristica nutrițională instantanee

Carnation Instant Breakfast este o alternativă rapidă și convenabilă pentru oamenii ocupați, care altfel ar sări peste micul dejun. Versiunea fără zahăr adăugat vine în pachete de pulbere amestecate cu băuturi pe care le puteți amesteca cu lapte degresat. Oferă substanțele nutritive și caloriile necesare pentru a începe ziua, fără grăsimi și zahăr. Puteți alege fie aromele clasice de franceză de Vanilie sau de lapte bogat în ciocolată.

Video al zilei

Calorii

O singură porție de mic dejun Carnation Instant conține între 150 și 220 de calorii. Gustul francez de vanilie cu 1 ceașcă de lapte degresat conține numai 150 de calorii. Gustul de ciocolată cu o ceașcă de lapte degresat conține 220 de calorii. Utilizarea laptelui 2% sau lapte integral va adăuga calorii. Adulții medii ar trebui să consume aproximativ 2 000 de calorii pe zi, astfel încât această băutură vă oferă aproximativ 10% din caloriile zilnice. Rețineți că caloriile sunt o măsurătoare a energiei, astfel încât prea puține calorii dimineața vă vor lăsa să vă simțiți lenți.

Grăsime

Ambele arome fără zahăr Carnation Instant Breakfast are un conținut scăzut de grăsimi. Ele conțin fiecare câte 1 gram de grăsime pe porție. Jumătate din acest gram sunt grăsimi saturate și nu conțin grăsimi trans. Grasimile saturate si grasimile trans pot creste nivelul colesterolului, punandu-va la risc pentru boli de inima.

Ambele arome fără zahăr Carnation Instant Breakfast conțin între 25 și 50% din doza zilnică recomandată sau ADR de vitamine și minerale esențiale. Unele dintre aceste vitamine și minerale, cum ar fi calciu, provin din amestecarea pulberii cu lapte degresat. Pudra conține numai 25% din ADR-ul dvs. de calciu. Când este amestecat cu lapte degresat, băutura conține 50% din ADR-ul dumneavoastră de calciu.

Sodiu

Ambele arome conțin 120 mg de sodiu. Adulții sănătoși ar trebui să consume nu mai mult de 2, 300 mg sodiu pe zi, sau aproximativ 1 linguriță de sare. Dacă vă uitați la aportul de sodiu, nu uitați să verificați alimentele procesate, cum ar fi băuturile Carnation Instant Breakfast pentru conținutul lor de sodiu.

Proteine ​​

Micul dejun fără zahăr Carnation Instant conține 5 grame de proteine, sau aproximativ 9 procente din ADR-ul dvs. Când amestecați pulberea cu o ceașcă de lapte degresat, vă oferă 26% din ADR. Mulți oameni își iau proteina din alimente bogate în grăsimi, cum ar fi carnea roșie. Este o idee bună să căutați surse scăzute de grăsimi pentru cerințele zilnice de proteine.