Suplimente pentru oboseală la bărbați

Oboseala cronică poate deveni o problemă gravă pentru bărbații în vârstă. Odată cu declinul hormonilor cruciale cum ar fi HGH sau hormonul de creștere uman, testosteronul, DHEA și IGF-1, apar niveluri mai scăzute de energie și chiar depresie. Pentru a face lucrurile mai rele, nivelurile hormonului feminin estrogen și cortizolul hormonului de stres pot compune problema. Deficitul de hormoni legat de vârstă nu poate fi în totalitate împiedicat, dar unii aleg să completeze cu substanțe naturale care împiedică fluctuațiile hormonale de la decimarea nivelurilor de energie. Consultați-vă medicul înainte de a lua orice suplimente alimentare.

Video al zilei

Creatina monohidrat

Creatina monohidrat poate creste energia unui barbat si poate lupta impotriva oboselii in mai multe moduri. Această substanță asemănătoare cu aminoacizii acționează ca o sursă de combustibil pentru mișcări explozive, indiferent dacă vă ridicați greutățile în sala de gimnastică sau purtați doar mobilă. In plus, creatina creste nivelul hormonilor anabolizanti sau musculare, cum ar fi 1GF-1, o forma activa a hormonului uman de crestere care joaca un rol important in energia tinereasca si anti-imbatranire, conform articolului "Muscle & Fitness" Nu poate trăi fără "de Jim Stoppani, dr.

Rhodiola

Extractul formează o plantă cunoscută ca trandafirul arctic, Rhodiola rosea crește nivelul ATP sau sursa de energie adenozin trifosfat în celulele musculare. În plus, aceasta susține nivelurile sănătoase ale hormonilor HGH, IGF-1, dopaminei, testosteronului și hormonului tiroidian, conform lui Stoppani. Rhodiola acționează ca un adapogen, combătând stresul fizic și suprimând secreția cortizolului hormonal catabolic. conform revistei "Life Extension Magazine", rhodiola poate prezenta, de asemenea, beneficii împotriva inimii, anticancer și anti-îmbătrânire.

Longjack

Longjack merge cu numeroase nume, inclusiv Eurycoma longifolia și tongkat ali. Potrivit lui Jerry Brainum, autor al "Natural Anabolics", funcția de longjack pentru creșterea nivelului de testosteron la bărbați. Scaderea legata de varsta in testosteron poate provoca pierderea musculara, depresia si oboseala. În plus, longjack-ul a demonstrat scăderea nivelurilor cortizolului hormon de stres menționat mai sus. Nivelurile ridicate de cortizol pot exacerba simptomele îmbătrânirii prin canibalizarea mușchilor și promovarea creșterii în greutate abdominală, în conformitate cu "The Cortisol Connection" de Shawn Talbott.

Arginina-AKG

Faptul că L-arginina se transformă în NO de gaz sistemic sau oxid nitric în corpul uman a devenit bine cunoscut în lumea fitness, spune Jose Antonio în "Power Pills". Cu toate acestea, este posibil să nu știți că o creștere a producției de NO duce la arderea mai bună a grăsimilor, la creșterea fluxului sanguin pentru erecțiile sănătoase și la creșterea mai rapidă a mușchilor. Arginina-AKG a devenit forma cea mai frecvent utilizată a aminoacidului.Luand-o cu picnogenolul antioxidant, extractul de aminoacizi L-citrulina si rodie poate imbunatati si mai mult beneficiile sale, spune Jordana Brown in "Tot ce ai nevoie de NU".