Dietă viteză

Dacă doriți o pierdere rapidă în greutate și cine nu, viteza de dietă vă este comercializată. După cum indică și numele, viteza Dieta promovează scăderea în greutate rapid. Pe parcursul a 28 de zile, dietele folosesc o combinație de shake-uri proteice și suplimente de stimulare a metabolismului pentru a înlocui mesele obișnuite. Această abordare drastică a dietelor accelerează rapid, deși o astfel de scădere rapidă în greutate și o astfel de dietă limitată pot fi nesănătoase și dificil de suportat pe perioade lungi de timp.

Video al zilei

Caracteristici ale vitezei

Dietul de viteză înlocuiește mesele regulate cu shake-uri de proteine ​​special concepute pentru a vă oferi toate caloriile și substanțele nutritive necesare. Înainte de a începe planul, trebuie să vă decideți aportul caloric ideal pentru a determina numărul de scuturi pe care le veți consuma în fiecare zi. In forma si sanatos. com explică faptul că în Dieta cu viteză veți mânca doar o masă solidă pe săptămână. Mâncarea ar trebui să conțină alimente naturale întregi, cum ar fi orezul brun, fructele de pădure, legumele cu conținut scăzut de carbohidrați, carnea slabă și peștele. Manancând doar o masă echilibrată și sănătoasă în fiecare săptămână, probabil că vă recalificați gusturile de mâncare pentru a savura alimente sănătoase.

Proteine ​​pe viteza de dieta

Programul Diet Speed ​​vă cere să vă amestecați propriile shake-uri de proteine ​​utilizând doar o băutură proteică Metabolic Drive low-carb. Unitatea metabolică conține cazeină micelară, o formă de proteină încet-digerată, potrivit NutritionExpress. com. Deoarece proteina din shake-uri durează mai mult pentru a digera, vă simțiți mai plină de timp, permițându-vă să vă opuneți îndepărtării de la planul de dietă. Veți bea între patru și șase shake-uri pe zi, în funcție de restricțiile calorice, și trebuie să faceți o antrenament de greutate de cel puțin trei ori pe săptămână.

Beneficiile dietei de viteză

Shake-urile de proteine ​​ale vitezei de viteză conțin o valoare nutritivă solidă, cu semințe de in și capsule de ulei de pește folosite pentru a furniza grăsimi sănătoase împreună cu proteinele și carbohidrații. Planul de pierdere în greutate pune, de asemenea, un accent pe formarea în greutate pentru a ajuta la construirea musculaturii și pentru a promova o stare generală de fitness. Dacă se respectă regulile, Dietul de viteză promite să scadă rapid cantitatea de kilograme, făcându-l deosebit de atrăgătoare dacă nu aveți răbdare.

Lista de suplimente necesare dietei Velocity include suplimentele Metabolic Drive cu conținut scăzut de carbohidrați, amestecul de băuturi pentru revărsarea supratensiunii, capsulele cu pierderi de grăsime Hot-Rox Extreme, capsulele de acid gras Flameout EPA / DHA, pulberea Biotest Superfood se amestecă și aditivul biotest L-leucină anabolic alimentar. Se spune că orice altceva decât suplimentele recomandate compromite eficacitatea dietei. Costul de achiziționare a suplimentelor va anula, de asemenea, orice economii la alimente. Și în timp ce dieta prezintă puțin gătit sau preparate alimentare, amestecarea shake-urilor poate crește obositoare datorită măsurătorilor precise.

Sigur sau nu?

Dieta de viteză nu are o cercetare științifică semnificativă pentru a susține siguranța și eficacitatea acesteia. În esență, dieta de viteză rămâne o dietă lichidă. Lipsa alimentelor solide face nu numai dificil de urmat, ci și potențial nesănătos. De asemenea, în timp ce scăderea în greutate poate fi dramatică la început, greutatea se întoarce, de obicei, după ce vă întoarceți la alimentele obișnuite.