Dieta Warrior pentru femei

Dieta Warrior este o dietă foarte specifică bazată în primul rând pe calendarul meselor. Dieta se pretinde a fi singura bazată pe instinctele umane, permițându-vă să mâncați cât doriți din orice grup de alimente, în timp ce încă pierdeți în greutate. Dieta Warrior, bazată pe modul în care ar fi trăit un războinic istoric, trebuie să fie un stil de viață mai degrabă decât o dietă plină de modestie.

Videoclipul zilei

Caracteristici

Dieta Warrior a fost creată de autorul bestselling Ori Hofmekler. Premisa sa este aceea de a "manca o masa principala pe timp de noapte, de a evita chimicalele, de a combina alimentele in mod adecvat si de a provoca fizic corpul tau … Rezultatul: un corp mai slab, mai puternic si mai sanatos". Gândindu-te doar noaptea, Hofmekler susține că ne dăruim naturii noastre inerente ca meseria nocturnă, lucrăm fizic pe tot parcursul zilei, când trebuie să ne descurcăm și exagerăm, când e timpul să ne relaxăm. În timpul unei singure mese, veți mânca proteine, legume și fructe. Carbohidrații ar trebui să fie incluși numai dacă sunteți în continuare foame. Ar trebui să încetați să mâncați când vă simțiți complet satisfăcuți sau când sunteți mai însetat decât sunteți foame.

Teoria

Teoria din spatele Dieta Warrior este de a imita căile unui războinic istoric. În mediul timpului antic al războinicilor, a existat o nevoie primordială de a nu fi subdezvoltată în momente de pericol și de luptă și de a se mânca noaptea când au putut să se odihnească. Această dietă sugerează o subestimare pentru un total de 20 de ore și apoi o mâncare peste noapte timp de patru ore.

Sistemul nervos

Deși nu suntem războinici adevărați, dieta sugerează că prin obținerea acestui model de alimentație putem restabili sănătatea și starea de spirit prin concentrarea asupra efectelor sistemului nervos autonom sau ANS. ANS reglementează organele cum ar fi inima, stomacul și intestinul, precum și zone precum vasele de sânge, pielea și ochii. ANS este alcătuită din trei părți. Sistemul nervos simpatic, sau SNS, se activează în momente de stres. Este reacția "luptă sau zbor". Sistemul nervos parasimpatic, sau PSNS, funcționează în timpul perioadelor de odihnă. Sistemul nervos enteric, sau ENS, reglează sistemul digestiv.

Suplimente

Hofmekler a dezvoltat o întreagă linie de suplimente și produse destinate utilizării cu dieta.O varietate de produse sunt orientate spre femei, inclusiv suplimente care ușurează administrarea PMS, kituri pretinse pentru a scăpa de grăsime abdominală încăpățânată și formule promovate pentru a încuraja echilibrul hormonal echilibrat.