Care sunt beneficiile vitaminei E în ceea ce privește activitatea sexuală pentru bărbați?
Cuprins:
- Video al zilei
- Îmbunătățirea motilității spermatozoizilor
- Creșterea numărului de spermatozoizi
- Creșterea libidoului
disfuncție, inclusiv problemele legate de motilitatea spermatozoizilor, număr scăzut de spermatozoizi sau scăderea sexului, poate fi jenant și frustrant pentru ei. Având în vedere consultarea medicului dumneavoastră pentru un examen dacă apare oricare dintre aceste probleme. De asemenea, puteți modifica dieta pentru a încerca să corectați anumite probleme legate de disfuncția sexuală, inclusiv adăugarea mai multă vitaminei E în dieta dumneavoastră.
Video al zilei
Îmbunătățirea motilității spermatozoizilor
Utilizarea suplimentelor de vitamina E sau schimbarea dietei pentru a încorpora alimente bogate în vitamina E, cum ar fi semințele de floarea soarelui, fructele cu coajă lemnoasă, ajuta la imbunatatirea calitatii spermei. Cercetarile publicate in numarul din martie-aprilie 2003 al "Archives of Andrology" indica faptul ca participantii la studiu care au luat 400 mg de vitamina E impreuna cu 225 mcg de seleniu au prezentat imbunatatiri ale motilitatii spermei. MayoClinic. com raporteaza ca cat de bine spermatozoizii dumneavoastra sunt capabili sa se miste direct impactul fertilitatii ca sperma trebuie sa fie capabili sa isi faca drumul pe distante pentru a fertiliza un ou, iar motilitatea ii ajuta sa faca acest lucru.
Creșterea numărului de spermatozoizi
Având un număr scăzut de spermatozoizi poate scădea fertilitatea. MayoClinic. com definește un număr scăzut de spermatozoizi are mai puțin de 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru de material seminal. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, de la cauze simple cum ar fi îmbătrânirea și infecțiile până la probleme de complicații cum ar fi tumorile și defectele cromozomiale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală sau un tratament hormonal, dar poate ajuta și suplimentele cu vitamina E. Vitamina E, un antioxidant, vă protejează organismul împotriva daunelor produse de radicalii liberi, potrivit Medline Plus. Cercetarile publicate in numarul din februarie 2009 al revistei "Journal of the Indian Medical Association" sugereaza ca numarul scazut de spermatozoizi se coreleaza cu daunele provocate de radicalii liberi, iar vitamina E poate fi folosita in protejarea spermatozoizilor impotriva acestor leziuni.
Creșterea libidoului
Încurajarea mai multor vitamine E în dieta zilnică vă poate ajuta să creșteți puterea sexuală. Site-ul Men's Fitness raportează că consumul de alimente cu vitamina E contribuie la creșterea nivelului de testosteron din organism. Fără suficient testosteron în corpul vostru, rezistența sexuală și interesul sexual pot să scadă. Atunci cand nivelurile sexuale scad, medicul recomanda terapia cu hormoni, potrivit site-ului Michael A. Werner, MD, un urolog in practica privata, desi adaugarea de vitamina E la dieta ta poate fi o modalitate mai naturala de a ajuta. Centrul Medical al Universității din Maryland recomandă administrarea a 400 IU pe zi de vitamina E pentru prevenirea sau tratarea disfuncției sexuale, cum ar fi depresia sexuală care poate rezulta din dezechilibrele hormonale.
