Care sunt beneficiile vitaminelor de o zi pe zi?

Deși bunul simț poate dicta Multivitaminele de marca de o zi vor spori sanatatea dumneavoastra pe toate fronturile, micile printuri ale produsului arata ca vitaminele nu sunt evaluate de Food and Drug Administration si nu sunt destinate tratarii sau vindecarii bolilor.

Videoclipul zilei

Aceleași lucruri se pot spune și pentru multe produse de sănătate de pe net, astfel încât aceasta nu înseamnă neapărat că vitaminele populare ale Bayer nu oferă beneficii pentru sănătate. Înainte de a le lua, totuși, ar trebui să știți exact de ce faceți acest lucru și ce pot face pentru sănătatea dumneavoastră.

conține, de asemenea, 400 mg de acid folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, care ajută la repararea ADN-ului și la producerea de globule roșii în sânge. Dar pentru femei, acidul folic a adus o importanță: femeile care suferă de deficiențe ale vitaminei sunt expuse riscului de defecte ale tubului neural la naștere.

Defectele tubului neural, cum ar fi spina bifida, sunt defecte congenitale care apar în corzile vertebrale și creierul copiilor. Potrivit Institutului Național de Sănătate, acidul folic este "foarte important" pentru femeile care pot deveni sau sunt însărcinate.

Vitamina D

O dată pe zi conține 800 UI de vitamina D, un element important în menținerea structurii osoase puternice și prevenirea sau tratarea osteoporozei - o slăbire a oaselor care provoacă 1 din 2 femei americane cu vârsta peste 50 pentru a sparge cel puțin un os.

Fundația Națională pentru Osteoporoză recomandă ca femeile cu vârsta sub 50 de ani să înghită 400 - 800 UI de vitamina 800 zilnic, iar cei peste 50 de ani primesc în fiecare zi 1 000 UI. Deoarece este disponibil numai prin expunerea la lumina soarelui și câteva alimente selectate, suplimentele cum ar fi One-a-Day sunt considerate surse de calitate.