Care sunt beneficiile iaurtului Yoplait?

Cu 11 tipuri diferite și peste 85 de arome, Yoplait are fără îndoială un iaurt care să se potrivească gusturilor dvs. și nevoilor dietetice. Ca și toate iaurturile, produsele Yoplait sunt bogate în substanțe nutritive care vă fac bine corpul. Cunoașterea beneficiilor pentru sănătate vă poate ajuta să lăsați la o parte orice vinovăție pe care ați putea-o simți data viitoare când adăugați iaurtul Boston Creme Pie sau iaurtul roșu de catifea Yoplait în coșul dvs. cu produse alimentare.

Videoclipul zilei

Bună pentru oasele tale

Iaurtul Yoplait este o sursă bună de calciu și vitamina D, două substanțe nutritive care vă ajută să vă mențineți oasele sănătoase și puternice. În funcție de tipul de iaurt Yoplait pe care îl cumpărați, o porție îndeplinește între 10 și 30% din valoarea zilnică a calciului și 20% din valoarea zilnică pentru vitamina D. Mulți americani nu obțin suficientă calciu sau vitamină D în dieta lor, conform la publicația "Orientările dietetice pentru americani, 2010." Adăugarea iaurtului Yoplait la dieta dvs. vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice.

Completat cu bacterii prietenoase

Când te uiți la eticheta de iaurt Yoplait, observi că conține culturi active vii, cum ar fi L. acidophilus. Aceste culturi sunt un tip de bacterii care, de asemenea, trăiesc în intestinele dvs. și, uneori, merg după numele bacteriilor sau probioticelor prietenoase. Consumul de iaurt ca Yoplait ajută la umplerea bacteriilor prietenoase în intestin, ceea ce poate contribui la stimularea imunității și sănătății generale, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică. În plus, unele tulpini ale acestor bacterii pot ajuta la reducerea simptomelor anumitor alergii, spune academia.

Planul de alimentatie numit Abordari dietetice pentru stoparea hipertensiunii arteriale, o dieta conceputa pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale, recomanda doua sau trei portii de produse lactate lipsite de grasimi sau cu continut redus de grasime, cum ar fi Yoplait iaurt zilnic. Iaurtul Yoplait conține nutrienți, și anume calciu și potasiu, care, ca parte a unei alimentații sănătoase, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Ca și calciu, cantitatea de potasiu din iaurtul Yoplait variază, în funcție de tipul acestuia, de la 180 de miligrame la Yoplait Whips! la 290 miligrame în Gros și Cream. Scopul pentru 4, 700 miligrame de potasiu pe zi pentru imbunatatirea tensiunii arteriale.

Pentru intoleranța la lactoză

Intoleranța la lactoză este o incapacitate de a digera lactoza, zahărul din lapte și produsele lactate. O problemă comună la vârsta adultă, este mai răspândită în anumite grupări etnice și rasiale, cum ar fi afro-americani, asiatici și hispanici. Pentru a evita disconfortul, persoanele cu intoleranță la lactoză pot limita sau elimina produsele lactate din dietă, ceea ce poate afecta aportul lor de calciu și vitamina D. Iaurtul conține, în general, mai puțin lactoză decât laptele, iar oamenii tind să-l tolereze mai bine. În plus, bacteriile prietenoase în iaurt, cum ar fi Yoplait, par să contribuie și la ameliorarea simptomelor, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică.Dacă sunteți precaut să consumați chiar și o cantitate mică de lactoză, Yoplait oferă de asemenea un iaurt fără lactoză bogat în calciu, vitamina D și potasiu.