Majoritatea probabil că nu ar lua timp pentru a clasifica un fruct ca citrice sau non-citrice, cu excepția cazului în care au probleme gastro-intestinale și ar trebui să evite acidul citric. Fructele citrice populare includ portocalele, grapefruitul și lămâile și sunt cunoscute pentru că sunt încărcate cu vitamine C și agenți de detoxifiere. Chiar dacă acestea nu pot fi la fel de populare ca cele mai multe fructe citrice, unele fructe non-citrice sunt ambalate cu importante beneficii nutriționale și de sănătate, de asemenea.
Videoclipul zilei
Mere
![]()
->
Există numeroase soiuri de mere. Începând din Asia de Sud-Vest, merele sunt membre ale familiei de trandafiri, conținând un nucleu de semințe, împreună cu prune, piersici și alte câteva fructe. Până în prezent, există aproximativ 7 000 de tipuri diferite de mere, dar cele mai populare mere sunt merele delicioase roșii dulci și merele de țânțar, care sunt cele mai utilizate în gătit. Potrivit Universității din Illinois Extension, merele au multe beneficii pentru sănătate, variind de la reglarea zahărului din sânge, scăderea colesterolului și combaterea diferitelor forme de cancer cu antioxidanți puternici.
Perele
->
![]()
Pereți Credit Foto: Hemera Technologies / AbleStock. com / Getty Images
Fructele oficiale de stat din Oregon, pere sunt unul dintre cele mai vechi fructe cultivate. Acest fruct este, de asemenea, un membru al familiei de trandafiri. Pereții vin în diverse forme, dimensiuni și culori și spre deosebire de cele mai multe fructe, deși dulci și suculente, gustul ușor granulat. Se crede că peștele se află în epoca de piatră; coloniștii timpurii le-au adus în Statele Unite și păreau să prospere în nord-vestul Pacificului. La fel ca merele, perele sunt excelente pentru combaterea diferitelor forme de cancer și furnizarea de antioxidanți esențiali.
pepene verde
-> ![]()
Zmeură
->
Zmeură Foto: Jupiterimage / Fotografii. com / Getty Images
Deseori găsite congelate sau prelucrate în suc sau piure, zmeura este un alt citrus care împarte familia de trandafiri cu pere și mere.Nu se știe exact când aceste fructe mici au fost cultivate pentru prima dată, dar ele sunt acum cultivate din mijlocul verii pentru a cădea în multe țări. Zmeura poate fi găsită în diferite culori, inclusiv negru, roșu, purpuriu sau chiar alb. Au un gust dulce urmat de amărăciune. Zmeura servesc ca antioxidanti mari si contine acidul ellagic, care este un agent puternic de combatere a cancerului. Potrivit Universității din Illinois, deoarece zmeura are un continut ridicat de fibre, ele pot, de asemenea, ajuta la scaderea colesterolului.
![]()
