Ce fel de fructe sunt în dieta Candida?

Dieta Candida urmărește să controleze Candida albicans, o drojdie din corpul uman care poate provoca infecții când este crescută în exces. Potrivit site-ului dieta Candida, o creștere excesivă a Candidei poate duce la simptome inconfortabile, cum ar fi incapacitatea de concentrare, iritabilitate, depresie, probleme digestive, gingii sângerate, tuse persistentă, durere oculară și un sistem imunitar compromis. Dieta Candida prescrie o abordare cu trei piloni pentru a controla Candida, inclusiv tratamentul cu probiotice și antifungice și o dietă cu conținut scăzut de zahăr. Majoritatea fructelor este interzisă pe dieta Candida deoarece este o sursă de zaharuri naturale. Discutați despre starea dumneavoastră cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o dietă pentru a trata excesul de Candida.

Videoclipul zilei

Dieta cu conținut scăzut de zahăr

Candida se hrănește cu zaharuri, notează site-ul dieta Candida, motiv pentru care vi se recomandă să renunțați la zahăr din dieta dumneavoastră. Deși zaharurile adăugate în alimentele care sunt în mod obișnuit demonizate ca fiind rele pentru sănătatea ta, dieta Candida presupune tăierea tuturor zaharurilor din dieta ta, inclusiv cele provenite din surse sănătoase cum ar fi fructele. De asemenea, trebuie să evitați alte surse naturale de zahăr, cum ar fi mierea, melasa, alcoolul și cele mai multe produse lactate.

Singurele fructe pe care le poți mânca pe dieta Candida sunt cele care sunt fructe tehnice, dar de obicei sunt clasificate ca legume. Acestea includ tomate, avocado și măsline. Majoritatea oamenilor nu iau în considerare aceste fructe deoarece nu sunt dulci, dar conținutul lor scăzut de zahăr este motivul pentru care sunt alimente acceptabile de a mânca. Toate celelalte fructe - proaspete, uscate și conservate - sunt în afara limitelor datorită conținutului mai mare de zahăr. Pepenul este în afara limitelor atât pentru conținutul său de zahăr, cât și pentru că poate conține mucegai, care poate agrava simptomele candidei, potrivit site-ului dieta Candida.

Cât durează dieta

Nu trebuie să eviți fructele pentru totdeauna, doar până când simptomele sunt sub control și medicul tău dă OK. Prima etapă recomandată a dietei este o curățare în care mâncați în principal salate de legume crude și legume aburite. Nici un fruct nu este permis în această etapă și durează câteva zile. Apoi treceți la etapa Anti-Candida a dietei. Această fază este mai puțin restrictivă decât faza de curățare, dar totuși nu puteți avea fructe. Această fază a dietei poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni.

Când poți mânca din nou fructe

Timpul pe care trebuie să te abții de la fruct depinde de mai mulți factori. Acestea includ cât de proastă este infecția cu Candida, cât de eficiente sunt probioticele și antifungicile pe care le luați și cât de bine îți faci la alimentație. Depinde de tine cand vrei sa adaugi fructe in dieta ta, potrivit site-ului dieta Candida.Când vă simțiți mai bine și credeți că starea dumneavoastră este sub control, adăugați câteva fructe cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi merele verzi, la dieta dumneavoastră și vedeți cum vă simțiți. Dacă simptomele se întorc, știți că trebuie să vă întoarceți din nou pentru o dietă strictă fără fructe.