Veți pierde greutatea dacă opriți consumul de alcool?

Sifonul dietetic ar putea fi fără calorii, dar aceste băuturi artificiale îndulcite ar putea fi legate de creșterea în greutate. Acest lucru nu inseamna neaparat ca vei pierde in greutate daca pui sticla sau poti, cu toate acestea. Pierderea in greutate inca necesita arderea mai multor calorii cu activitate fizica decat consumati prin alimente - astfel incat cel mai de succes mod de a pierde este reducerea aportului de calorii si obtinerea mai multor exercitii fizice.

Videoclipul zilei

Soda de dieta si corpul tau

Un studiu prezentat la sesiunile stiintifice din 2011 a Asociatiei Americane de Diabet a urmat 474 de oameni in noua ani. S-a constatat că subiecții care au băut sodă alimentară au avut o creștere cu 70% a mărimii taliei decât cei care nu au băut sifon. Creșterea mărimii taliei celor care au băut cel puțin două sucuri de alimentație pe zi a fost de cinci ori mai mare decât cea a abstinenților. În timp ce aceste constatări nu demonstrează că abandonul de sodiu va duce la pierderea în greutate, acestea sugerează că renunțarea ar putea ajuta la prevenirea în viitor a câștigului în greutate.