Alcaline Apă: Gimmick sau schimbarea jocului?

Amintiți-vă de vechile zile când apa era doar apă? Nimeni nu a îndepărtat mineralele din el, nu a adăugat electroliți sau nu ia adunat cu proteine. Nici eu nu. Cu toate acestea, apa este esențială pentru bunăstarea noastră, așa că atunci când vorbim despre o versiune mai bună acolo vom investiga întotdeauna - mai ales atunci când apa menționată promite o mulțime de beneficii de sănătate și frumusețe, cum ar fi apa alcalină. Apa alcalină a fost prezentată ca tânăr de fântână și a susținut abilitățile sale superioare de hidratare. Dar comentariile nu sunt atât de stralucitoare.

Continuați să citiți pentru a afla adevărul despre apa alcalină!

Apă alcalină vs. apă regulată

Apa alcalină are un pH mai mare decât apa obișnuită de hrană, de obicei în jur de 9 sau 10, ceea ce îl face să fie alcalin la scala pH. Apa pe care o obișnuiți să beți are un pH neutru de 7. Modificarea pH-ului apei nu afectează gustul, dar se spune că are un număr de beneficii, și anume detoxifierea, hidratarea și creșterea antioxidantă.

Detoxifiere

Este adevărat că, în condiții normale, corpul tău este pregătit să echilibreze echilibrul acido-alcalin pe cont propriu. Dar, datorită unei diete bogate în proteine ​​animale, alimente prelucrate, carbohidrați simpli și zahăr, poate apărea o supra-acidificare. Apa alcalină de băut neutralizează aciditatea din corpul nostru și curăță reziduurile de acid din celulele, țesuturile și organele noastre.

Hidratare

Apa alcalină este un hidrat mai eficient deoarece are mai puține molecule de apă decât H2O obișnuit. Având patru până la șase molecule pe cluster (spre deosebire de 10 până la 15) permite moleculelor să penetreze țesuturile organismului mai repede.

Stimularea antioxidantă

Apa alcalină are proprietăți antioxidante care neutralizează radicalii liberi din sângele dvs. și blochează distrugerea radicalilor liberi din organism. Iar din cauza formei sale lichide și a moleculelor mici, ele absorb rapid în sistemul dumneavoastră.

Alte beneficii pentru sănătate

Lista prestațiilor atribuite apei alcaline continuă și continuă. Se spune că este o creștere a metabolismului, îmbunătățirea imunității, prevenirea bolilor și anti-îmbătrânire. Unele rapoarte chiar sugerează că consumul de apă alcalină poate încetini pierderea osoasă. Cu toate acestea, cercetarea pentru susținerea acestor afirmații nu este definitivă.

Ce altceva trebuie să știți

Din păcate, în timp ce apa alcalină sună ca o băutură miraculoasă pe baza listei lungi de beneficii asociate cu ea, multe dintre afirmațiile de sănătate nu au fost susținute cu o cercetare solidă. Și totuși, acest lucru nu oprește mulți susținători ai apei alcaline. La urma urmei, ce este o măsură mai bună a eficacității decât cum simți corpul tău?

Sunteți gata să încercați apă alcalină? Nu trebuie să jurați cu totul lucrurile obișnuite. Doar unul până la doi litri pe zi va face truc. Găsiți versiuni îmbuteliate în magazinele de sănătate sau cumpărați un alcalin (cum ar fiUltraStream ($ 700) de la AlkaWay) pentru casa ta.

Ați încercat apă alcalină? Împărtășește-ți gândurile de mai jos!