Calorii în legume Pho
Cuprins:
Aromatic și cald, un bol de abur de legume pho face un prânz sănătos și liniștitor într-o zi rece. În timp ce această supă de fidea vietnameză este relativ scăzută în calorii - datorită bazei de supă și ingredientelor slabe - tot trebuie să urmăriți dimensiunile porțiunilor. Unele porții de restaurante uriașe pot pune o presiune asupra dietei dvs., așa că lipiți cu un castron mediu sau luați jumătate din masă pentru a merge dacă nu puteți evita o porțiune supradimensionată.
Videoclipul zilei
Conținutul de calorii
La restaurantul tipic vietnamez, un castron mediu de pho vegetal cu tofu poate conține între 400 și 510 de calorii. Dacă îți faci propriul pho, o șesime dintr-o rețetă care folosește o jumătate de kilogram de fidea și aceeași greutate de tofu, împreună cu bulion și un sortiment de legume, conține aproximativ 290 de calorii. Aceasta este probabil o servire mai mică decât veți găsi la majoritatea restaurantelor.
