5 Femeile pe care le cântăresc sau nu

Întrebări precum "Cât de des trebuie să mă cântăresc?" și "greutatea normală pentru femei" au mii de căutări pe lună. Desigur, politica de a răspunde la ele este în cel mai bun caz complicată - și declanșarea, bântuirea și inducerea anxietății în cel mai rău caz. Este o alegere dificilă, dacă doriți sau nu să păstrați o scară în casa dvs., una care este profund personală atunci când ați avut probleme cu greutate. Pentru mine, nu este sanatos. Cântărirea mea încurajează un mod de viață pe care l-am lăsat în urmă, o realitate mai secretă, mai urâtă, obsesivă, am muncit din greu pentru a mișca trecutul.

"Nu sunt un fan al cântăririi", spune Amy Rosoff Davis, instructorul selectiv al Selenei Gomez. "Cred ca are raspuns la ganduri si comportamente obsesive: daca lucrezi si mananci sanatos, corpul tau ar trebui sa faca restul." Cand ai o minte sanatoasa, corp si suflet, rezultatele vor veni. cum se potrivesc pantalonii tăi, deci pleacă de acolo, în loc de un număr.

Pentru a măsura modul în care se simt alte femei, m-am întors la câțiva prieteni și colegi pentru sfaturile lor. Mai jos, găsiți cuvintele lor atent.

Erin

"În creștere, nu am avut niciodată o scară în casă, și nu a fost până la cel de-al doilea meu student în liceu că m-am gândit mult la ceea ce greutatea mea ar trebui sau nu ar trebui să fie. a fost dintr-o dată mai puțin fizic activ și în și din biroul medicilor pe ceea ce simțea ca pe o bază zilnică și săptămânală. Deci, practic peste noapte, am fost cântărit-mult - într-o perioadă în care nu m-am simțit minunat în pielea in care eram. In timp ce inainte de a fi avut cel putin o indoiala de un numar real pe o scara, i-am vazut dintr-o data (si amatat) acest numar de cel putin doua sau trei ori pe saptamana.

Și în mintea mea, părea prea mare.

"Există o mulțime de lucruri în joc atunci când vine vorba de dezvoltarea unei probleme de alimentație, dar cred că expunerea mea peste noapte și teama de scară a fost un lucru (de multe), care a contribuit la un efect de zăpadă rapid și furios, ceea ce a dus în cele din urmă la o tulburare de alimentatie plina. In timpul verii dupa cel de-al doilea an, am hotarat sa pierd o pondere si doar cateva luni mai tarziu mi-am gasit sine in tratamentul de anorexie - unde, din nou, am a fost cântărită în fiecare zi, și deși nu mi sa spus niciodată numărul, am fost conștient constant de felul în care "bine" am fost sau nu, ceea ce, desigur, a fost complet dictat de un număr.

(Oh, și de prea multe ori am descoperit, într-adevăr, ceea ce era numărul.) Deci, încă o dată, deși cu bună intenție, un număr dictase cât de demn am simțit. Înainte de tulburarea mea de mâncare, m-am simțit ca un eșec din cauza unui număr pe scară care părea prea mare înăuntru mele ochii și apoi în timpul tratamentului, m-am simțit ca un eșec dacă numărul era prea scăzut în ochii echipei medicale. (În timp ce, desigur, mă simt complet incomod cu numărul medicilor mei dorit pentru a vedea.) Deci, să-mi spun relația mea cu scara complicată ar fi o enormă subestimare.

"Din fericire, am reușit să mă recuperez de la tulburarea mea de a mânca aproape în întregime (dar, din nou, nu este o piele pe care o puteți vinde complet), și după o scară dictând ideile de" succes "," progres "și chiar (cum ar fi o creștere a tratamentului greu de înghițit), am făcut un punct de a rămâne departe, departe de o scară. Toți sunt diferiți, dar pentru mine instigă un inexactit, monopolizator, în jurul valorii de energie negativă pur și simplu nu am nevoie în viața mea. Sigur, mă cântăresc la doctor atât de des ori se va deplasa pe o scară la sala de gimnastică, dar acele momente sunt puține și departe între ele.

Cântărirea mea a dus doar la nori negri de judecată și de multe ori mă aduce înapoi în zilele super-întunecate ale tulburării mele de mâncare - un loc în care am lucrat cu sârguință pentru a lăsa în urmă ".

Anne Louise

"Nu am avut niciodata o scara in casa mea, daca stiam ca ma voi cântări de patru ori pe zi si ma voi plictisi pentru orice schimbare de minut sau s-ar putea sa ma simt grozav, as putea admira fundul meu in oglinda, curbe sănătoase, coapsele mele puternice și devin curios dacă numărul de pe scală ar corespunde satisfacției mele. Când văd un număr care nu-mi place, totuși, motivul se estompează. doar lucrurile pe care mă voi gândi la toată săptămâna.

"Nu-mi pot controla gândurile, dar îmi pot întoarce oglinda pe toată lungimea, pentru a mă împiedica să stau în fața ei și să mă țin în stomacul meu de dimineață la ora 4. Pot să-mi amintesc că primesc un trup, dovezile, deci este timpul sa incepi sa o iubesti pentru ca 28 de ani de urari sunt deja prea lungi ".

Victoria

"M-am oprit cântând acum câțiva ani din nevoia absolută, era cu ușurință unul dintre cele mai periculoase obiceiuri pe care mi le-am asociat cu tulburarea mea de a mânca. mult mai sanatos cu corpul meu acum, eu încă găsesc scara a fi un instrument complet inutil și psihologic toxic. Greutatea fluctueaza atat de mult in orice zi, si de obicei cant mai mult cand sunt intr-o forma foarte buna, chiar daca sunt tehnic mai mica. Numarul serios nu inseamna nimic, asa ca nu merita agravarea.

Acum mă duc după cum se potrivesc hainele mele și este o strategie mult mai bună."

Hallie

"Dacă vă cântăriți dimineața, este posibil să citiți ceva diferit decât în ​​timpul nopții. Deci, de ce? măsurați cu adevărat ceea ce înseamnă cu adevărat acest număr, totuși Musculatura cântărește mai mult decât grăsime, la urma urmei. Va face să vă simțiți rău dacă numărul este mai mare decât v-ați așteptat să fie - și senzația de rău este o pierdere de timp.

"Ultima dată când m-am lăsat să mă complac - în acest caz, asta înseamnă că am ținut o scară în baia mea - m-aș cântări în mod compulsiv în fiecare zi. Nu vreau să spun că o să folosesc o dată dimineața și să uit de pentru tot restul zilei … În schimb, m-aș pedepsi trecând pe acea scală cel puțin de trei ori pe zi și mă simt de rușine vinovat de fiecare dată … Sigur, dacă numărul era mai mic decât mă așteptam, aș fi angajat într-o o sărbătoare mică și scurtă de viață - una care în final nu însemna nimic ca parte a imaginii mai mari (modul în care mă simt despre corpul meu, sarcina dificilă de a mă îmbrăca când nu simt că mă uit cel mai bine la mine etc.).

"Lucrul este că mă recuperez de la o tulburare de alimentație. Eu spun" recuperare ", în timpul prezent, pentru că nu mă simt vreodată că problemele cu greutate nu vor fi, într-un fel, o parte a realității mele Acum, am practicare de acceptare și știu cum să analizez prin acele gânduri și mă simt oricum ok.. Sunt mai bine decât am fost vreodată, dar totuși, am declanșatoare și neajunsuri ca oricine altcineva. te simti bine decat sa stai noaptea ingrijorat de ceea ce spune scara. Prefer sa mananc mâncare chineza fara teama de consecinta.

În cazul meu, ignoranța este fericire."

Melissa

"Eu aleg să nu mă mai cântăresc, pentru că nimic bun vreodată a venit de la ea. Am fost obsedat de greutatea mea de-a lungul anilor de adolescenta, iar scara din baia mea a intensificat acest lucru. Abia recent am realizat cât de multă putere a avut acest obiect peste viața mea. Întotdeauna am fost pe partea mai mică, dar revistele și televiziunea mă făceau să mă simt ca și cum nu aș fi fost suficient de subțire. Prietenii și familia mea mi-ar spune mereu să nu-mi fac griji în privința greutății și cum am fost atât de norocoși să fiu subțire, totuși, dintr-un anumit motiv, nu le-am putut crede, pentru că numărul de pe scara mea îmi spunea altfel.

Am început să-mi dau seama cât de rătăcită imaginea corpului meu devenise câțiva ani în colegiu și știa că ceva trebuia să se schimbe. Am scăpat de scară în baia mea și nu m-am uitat niciodată înapoi. Mă simt atât de liberă și de pace cu corpul meu acum, știind că acest număr nu mai trebuie să-mi definească sănătatea ".