Cum să vă detoxiflați corpul după ce ați petrecut prea greu

Sărbători de soare, ore fericite, nunți, petreceri de birouri și o mulțime de relaxare - acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care fac sezonul de sărbători cel mai decadent și festiv timp al anului. Un lucru pe care și sărbătorile îl introduc este o mulțime de libații dulci (alcoolice) care ne lasă umflate și umflate. Hot toddies si eggnog sunt distractiv, dar sentimentul ca vrei sa poarte pijamale pentru urmatoarele patru luni? Nu atat de mult. Doriți să știți cum să vă dezintoxicați corpul după prea multe cocktailuri, petreceri și cocktail-uri?

Pentru a preveni efectele adverse inestetice ale petrecerii prea tare, doriți să faceți hidratarea și circulația priorităților de top. Alcoolul poate fi, de asemenea, vinovat pentru somn sărac, dezechilibru mineral celular și ceea ce ne place să numim "judecată defectuoasă a alimentelor". În mod ideal, veți dori să vă pregătiți corpul hidratând cu 24 de ore înainte de eveniment, limitând cofeina și sarea, și încărcarea pe legume cu frunze și legume bogate în apă. Dar dacă toate celelalte nu reușesc, următoarele trucuri ar trebui să vă ajute să vă dezumflați după terminarea partidului.

Defilați-vă pentru a afla cum să vă detoxifiați corpul, modalitatea aprobată de nutriționist.

Perne suplimentare

Ar putea fi prea târziu pentru acest lucru, dar amintiți-l pentru data viitoare. O mică înălțime merge mult. Înainte de a dormi, utilizați o pernă suplimentară sau rulați un prosop sub gât. Aceasta va ajuta asigurați-vă că aveți circulație și drenaj adecvat. Este, de asemenea, cel mai bine să evitați să dormiți pe partea voastră, ceea ce determină acumularea lichidului în obraji și sub ochi.

Apă cu lămâie

Începeți ziua cu o ceașcă de apă caldă de lamaie. Lămâi sunt a diuretic natural și un laxativ blând. Adăugarea a câteva felii la o ceașcă de apă caldă va reduce cantitatea de sare reținută în organism (ceea ce face ca corpul să se mențină în exces de apă). Această tehnică este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta la inducerea unei mișcări intestinale, care este un mod sănătos de a elimina toxinele.

Sucuri de castravete

Castraveții luptă cu supărarea sub ochi și pe plan intern, deoarece eliberează quercetin, un antioxidant flavonoid care ajută la reducerea umflăturilor. Așezați felii de castraveți pe ochi timp de 10 minute (și gustați-le pe niște felii de castravete în timp ce sunteți la el).

Ceai de ghimbir

crioterapia

Crioterapia este localizată sau expunerea întregului corp la temperaturi scăzute pentru scăderea inflamației, creșterea supraviețuirii celulare, scăderea durerii și a spasmelor și promovarea sănătății generale. S-ar putea să fie cele mai lungi două minute ale vieții tale, dar merită răceala. Aceasta crește circulația și scade inflamația mai rapid decât orice alt tratament. Cryohealthcare în Los Angeles oferă de fapt o criofacială dacă aveți nevoie să fiți pregătită pentru fotografie fără să aveți puf.

Ce faceți astăzi pentru a vă recupera de la sfârșitul săptămânii de vacanță? Împărtășește sfaturile de mai jos.

Această poveste a fost publicată la o dată anterioară și de atunci a fost actualizată.