Alimente care sunt bune pentru o curățare a ficatului
Cuprins:
Ficatul produce bile, care descompune grăsimi și ajutoare în digestie, precum și îndepărtează toxinele din corpul vostru. Fiecare hrană pe care o consumați trece prin ficat sub o anumită formă. O curățare a ficatului ajută la eliberarea toxinelor care se pot acumula de la consumul unei alimentații proaste, bogată în grăsimi saturate, cum ar fi alimente prajite și sărate, alcool și droguri - atât pentru recreere, cât și pentru rețete. Înainte de a vă modifica dieta pentru a vă curăța ficatul, consultați-vă medicul.
Videoclipul zilei
Guava
Guava, ardeiul rosu si kiwi contin tot mai multa vitamina C decat sucul de portocale. Vitamina C este un antioxidant puternic care luptă împotriva daunelor provocate de radicalii liberi și care vă ajută ficatul, permițând regenerarea celulelor sănătoase. Ficatul dumneavoastră este singurul organ din organism capabil să înlocuiască țesutul deteriorat cu celule noi, spune dr. Douglas R. LaBrecque, directorul serviciilor de ficat, Spitalul Universitar din Iowa. Alte surse bune de vitamina C includ portocale, grapefruit, căpșuni și varză de Bruxelles.
Salmon
Alimentele bogate in acizi grasi omega-3, un tip de grasime polinesaturate, pot preveni steatoza hepatica - termenul medical pentru boala hepatica grasa si rezistenta la insulina mai mica. Un studiu realizat în Barcelona, Spania, arată că două tipuri de lipide specifice omega-3, soluții și proteine, sunt responsabile de beneficiile pentru ficat. Mananca somon, hamsii, sardine si alti peste grasi cu apa rece. Nucul, semințele de in și purslane sunt bune surse pe bază de plante de omega 3.Usturoiul
Usturoiul, ceapa și gălbenușurile de ou conțin sulf, un compus care ajută la detoxifierea ficatului dintr-o gamă largă de otrăviri, de la alcool la pesticide și alte toxine de mediu.
