Dieta Positrim
Cuprins:
O nouă dietă este o oportunitate de a vă înlocui vechiul mod de a mânca într-un mod mai bun. Positrim este numele de marcă pentru înlocuirile de mâncare gata pentru consum, sub formă de shake-uri de lapte echilibrate și baruri comercializate de Amway. Schimburile de mâncare pot fi eficiente atunci când sunt utilizate corespunzător. Un studiu din iunie 2012 "Nutrition Journal" raportează că formele de înlocuire a mesei ajută la consumul de micronutrienți în timpul dietelor cu conținut scăzut de calorii și, prin urmare, sunt benefice. Înlocuiți o băutură de masă sau un bar pentru micul dejun și masa de prânz, apoi mâncați o cină sănătoasă, aleasă de dvs., care oferă 600 până la 700 de calorii.
Video al zilei
Înlocuirea mesei
Puteți pierde în greutate și grăsime corporală cu un plan de înlocuire a mesei, cum ar fi dieta Positrim, potrivit cercetătorilor medicali care raportează un studiu controlat, dublu-orb în ediția din februarie 2009 a "Jurnalului Internațional de Practică Clinică". Ei au studiat două înlocuiri populare, cu un conținut scăzut de calorii, una bazată pe o compoziție echilibrată din punct de vedere nutrițional, iar cealaltă pe baza unei formulări cu conținut ridicat de proteine. Cercetatorii au documentat o pierdere medie in greutate de 12 kilograme, cu pierderi similare in greutate corporala, peste 12 saptamani in ambele planuri pentru subiectii care au mentinut o complianta de 70% sau mai buna, cu un rezultat usor mai bun pentru dietele bogate in proteine. Blendurile de băuturi positrim sunt varietatea echilibrată de hrană, cum ar fi cele din studiu.
Positrim Shakes
Stilul tău de viață poate lăsa puțin timp pentru a pregăti mesele echilibrate din punct de vedere nutrițional, tentând să luați "fast food". Positrim Drink Mixes sunt concepute ca mese controlate cu calorii, cu un raport între carbohidrați, grăsimi și proteine de înaltă calitate pentru a duplica formula nutritivă a mesei bine echilibrate a unui adult. Acestea furnizează 24 de vitamine și minerale, cu 50% mai mari decât cele recomandate pentru consumul alimentar pentru 15 dintre ele, un raport echilibrat de 1 gram de proteine care conține 18 aminoacizi până la 2 grame de carbohidrați și 6 grame de fibră dietetică într-o masă de 172 calorii.
Bare Positrim
O singură bară de înlocuire a mesei Positrim oferă 250 de calorii, 9 grame de grăsimi, 4 grame de carbohidrați și 22 de grame de proteină bogată în aminoacizi. Această formulă este compatibilă cu componentele nutriționale ale varietății de proteine cu conținut ridicat de proteine descrise în rapoartele de cercetare "Jurnalul Internațional de Practică Clinică".
Re-educați-vă
Menținerea greutății dvs. acolo unde doriți după pierderea excesului este o provocare cheie. Un raport de cercetare din martie 2010 publicat în "Nutrition Journal" a studiat întreținerea după scăderea în greutate. Un studiu clinic de 40 de săptămâni cu 90 de adulți obezi a evaluat înlocuirea meselor similară cu Positrim în comparație cu dietele tradiționale. După finalizare, au urmat un program de întreținere de 24 de săptămâni de reeducare alimentară și managementul stilului de viață.Rezultatele au arătat că înlocuirea hranei a favorizat pierderea robustă în greutate, reeducarea și întreținerea efectivă la fel de eficient ca și o dietă tradițională. Alți parametri de sănătate, inclusiv stresul oxidativ și inflamația, care stau la baza bolilor cronice comune, au fost, de asemenea, bine controlați prin înlocuirea hranei, cum ar fi dieta Positrim.
Moderarea
Dieta de crash poate părea o opțiune tentantă atunci când se apropie sărbătorile sau o ocazie specială. Dar aceasta este o opțiune înțeleaptă, potrivit MedlinePlus. com. Ar trebui să pierdeți nu mai mult de 1 - 2 lire sterline pe săptămână. Pierderea mai rapidă în greutate mimează foamea severă și vă poate degrada mușchii și nervii. Înlocuirea de mâncare nutritivă este mai bună decât un accident de calorii zero.
