Cum să exfoliați, în caz că sunteți prea jenat să întrebați pe cineva
Cuprins:
Toată lumea spune că o fac, dar știi cum să exfoli? Cand incepeti sa va ganditi la scruber manual si exfoliant chimic, poate incepe sa devina destul de confuz, dar exista cateva trucuri insider cand vine vorba de indepartarea pielii moarte care va duce la un ten mai stralucitor in mai putin timp. Dacă nu exfoliați pe obișnuit, acum este momentul să începeți. Pe măsură ce suntem dispuși disperați pe vremea goală și suntem gata să vărsăm stratul de iarnă al pielii plictisitoare, exfolierea este vitală pentru îmbunătățirea aspectului general al pielii.
Fie că este un dermatolog, facialist sau podiatrist, există mulți specialiști care știu cât de important este acest proces și beneficiile pe care le poate avea pentru pielea ta, dar înainte de a vă lăsa în secrete, există o greșeală pe care chiar și editorii de frumusețe o fac când vine vorba de exfoliere: nu o facem. Prin aceasta, noi trebuie să fim consecvenți, mai degrabă decât să curățăm înainte de nunta prietenului tău, de vacanța pe plajă sau de ziua britanică insorită. De ce? Dacă nu exfoliați factorul în rutina zilnică, nu veți vedea rezultatele cât de repede doriți (sau chiar deloc) și veți limita, de asemenea, eficacitatea regimului dvs. de îngrijire a pielii - nici măcar nu are acid hialuronic penetrează pielea dacă se află sub un strat de celule moarte.
Micul și adesea este cheia.
Cum să exfoliați fața
Pentru față, am vorbit cu Kate Kerr, un facialist principal în Londra, care ne-a spus că oamenii nu se exfoliază suficient. "Pielea noastra este proiectata pentru a fi exfolizata zilnic, dar odata cu aplicarea a numeroase produse diferite, slefuim celulele moarte ale pielii", a spus ea. Acest lucru incetineste procesele noastre naturale de varsat si rata de circulatie a celulelor, ceea ce duce la o acumulare de celule vechi de piele.
Kerr spune că atunci când nu exfoliem, pielea nu este capabilă să reflecte lumina în mod corespunzător, provocând astfel acea stare de teamă. Nu numai asta, dar adesea înseamnă că poți obține pete din pori înfundați cu acumularea de celule pielii.
Pentru a stimula celulele pielii și a elimina cei morți, Kerr spune că ar trebui să exfoliem zilnic. Cu toate acestea, dacă nu ați făcut-o în mod regulat, începeți lent (de exemplu, de trei ori pe săptămână, spune) și de a construi în fiecare zi. Cel mai bun produs pentru asta? Nu este un scrumieră, ci un cleanser de exfoliere cu acid salicilic. "Are un efect antiinflamator și antibacterian", notează Kerr. "Aceasta va ajuta la menținerea pielii clar."
În cele din urmă, unul dintre cele mai mari lucruri de subliniat este că trebuie să utilizați un produs cu granule de exfoliere care este rotund și nu neregulate, deoarece granulele neregulate vor zgâria pielea și vor conduce la iritații și inflamații ulterioare. Kerr recomandă câteva produse, dar una dintre favoritele sale este ZO Skin Health Exfoliating Cleanser (disponibilă de la Wigmore Medical).
Cum să exfoliați corpul
Există o mulțime de motive pentru care este posibil să exfoliați pielea pe corpul dvs., dar una dintre cele mai frecvente este keratoza pilaris - aspectul de umflături albe sau roșii pe piele, cunoscut și sub denumirea de "piele de pui".
Periajul pe pielea uscata poate ajuta cu adevarat, insa, potrivit lui Kerr, singura modalitate de a aborda acest lucru este "exfolierea cu un scrub si un mitt in fiecare zi timp de 10-20 de secunde, nu agresiv". In ceea ce priveste un mitt, Kerr spune ca oricine dintr-un supermarket va face, dar in ceea ce priveste scrupararea, in mod ideal doriti ceva cu acid salicilic in el, cum ar fi scrubul corpului ZO. "În primul rând, ar putea să apară o iritare a pielii," spune Kerr, "dar nu lăsați-o să vă scape inițial".
După ce ați exfoliat în duș, Kerr spune că ar trebui să ștergeți niște tampoane înmuiate cu acid - puteți folosi cele facială - peste partea de sus (ne place Rodial Super Acids X-treme Pore Shrink Cleansing Pads, £ 45, Fard de frumusete pentru plamani, de 24 de lire sterline) Apoi adaugati un produs pe baza de uree, cum ar fi crema de tratament cu uree intensiva Eucerin (£ 13). Încă o dată, Kerr reiterează faptul că trebuie să fii regulat cu exfolierea pentru a vedea rezultatele.
Desigur, nu este vorba doar de keratoza pilaris cu care s-ar putea să te lupți. Pielea uscată pe picioare este, de asemenea, obișnuită, mai ales atunci când nu ați avut prea multă grijă de picioare în timpul iernii (vinovat …). Am vorbit cu Lyudmyla Nagirnyak, managerul spa al K West Spa din Londra, care ne-a dat nu numai o rețetă incredibilă de exfoliere de casă, dar și câteva informații importante despre cum să ne îngrijești de părul îngust.
Nagirnyak spune că aceleași principii pentru exfolierea feței tale se aplică corpului, cu excepția faptului că vei dori un produs ușor mai dur pentru acesta din urmă. "Există o mulțime de scrubs bine în jurul valorii de, dar vă puteți face propriu prin amestecarea unei sare de mare minerale fine cu un ulei, de măsline, de migdale sau de nucă de cocos va face."
Odată amestecat, trebuie să vă umezi pielea în duș și să aplicați scruburile de casă timp de două până la trei minute în mișcări circulare; zone mai mari vor dura, desigur, un pic mai mult. Ea avertizează că veți dori să vă faceți griji că nu exagerați, deoarece nu doriți să vă iritați pielea. O notă importantă: "Roșeața nu este un semn rău, este un semn de îmbunătățire a circulației", spune ea. Deci, ascultă-ți corpul; dacă credeți că reacționează prost, opriți-vă.
Odată ce ați ieșit din duș, Nagirnyak subliniază importanța hidratării pielii. Din nou, ea recomandă orice tip de ulei, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, dar să aibă grijă de tipul de piele, deoarece persoanele cu piele uscată pot lua un hidratant mult mai bogat. Pentru persoanele cu piele umedă, ea sugerează o cremă mai ușoară (ne place Vichy's Ideal Body Serum Milk, £ 16). În cele din urmă, dacă sunteți în vacanță, asigurați-vă că aplicați SPF, deoarece noul post-exfoliere a pielii va fi mult mai predispus la afectarea soarelui.
În cele din urmă, pe chestiunea sensibilă a îngrozite fire de păr, pe care majoritatea femeilor le găsesc ca niște bucăți mici de-a lungul zonei liniei de bikini. Da, le-am avut toate la un moment dat in viata noastra, cu oameni cu cea mai mare grosime si cu parul coapant care sufera cel mai mult, dar pe acest subiect, Nagirnyak este ferm: "Nu ar trebui sa le obtineti daca terapeutul dvs. stie in ce fel parul crește și cum se ceară în mod corespunzător - dacă nu, puteți obține îngrozite fire de păr ".
Cu toate acestea, dacă ați terminat cu ei, care este cel mai bun mod de a scăpa? În primul rând, asigurați-vă că urmați o rutină de îngrijire a pielii și exfoliați în mod regulat. Deși Nagirnyak spune că nu trebuie să vă exfoliați niciodată direct înainte sau imediat după ce ați ceara linia de bikini, puteți să scăpați din nou de celulele moarte din zonă folosind scruburile de casă (așa cum sunt cele de mai sus) și dacă urmați acest lucru, nu ar trebui să găsiți acumularea de celule în jurul foliculului de păr care provoacă îngrozirea părului.
Cu toate acestea, Nagirnyak vă sfătuiește să mergeți direct la un salon local cu reputație și să întrebați terapeutul de acolo pentru a scăpa de ele, dacă vă găsiți o problemă în părul vrăjit.
Cum să exfoliați picioarele
Când vine vorba de exfolierea picioarelor tale, trebuie să faci o abordare ușor diferită. De la tocuri crăpate la callouses, există o mulțime de motive pentru noi să ne întoarcem atunci când sezonul de sandal se ridică din cap, de aceea am sunat pe podiatrul Andrew Gladstone la CityChiropody.co.uk, care a dezvăluit cum să obțină picioarele moi.
În afara bâtului, Gladstone vă recomandă să vizitați un podiatrist dacă ceva este foarte rău, ceea ce este un sfat bun. Cu toate acestea, dacă doriți să vă îngrijiți de tocurile crăpate, el are câteva cuvinte de înțelepciune: "Nu folosiți cuțite sau ceva conceput pentru a scăpa de pielea întărită. Utilizați întotdeauna o placă de șmirgie". El recomandă să o faci pe picioare uscate (mai degrabă decât umede). Și ca și în cazul feței și corpului, cheia pentru a obține picioare moi este exfoliativă în fiecare zi.
În ceea ce privește cremele, există un cuplu pe care îl recomandă Gladstone, iar unul costă doar 3 £: "Dacă tocurile tale cracate devin foarte rău, poți să folosești întotdeauna Sudacrem." De asemenea, el spune că Flexitol Heel Balm (£ 10) este excelent pentru a ajuta tocurile crăpate și a înmuia calusele.
