Acnee 101: Cum să vă bateți blemele pentru bine

Este luna de conștientizare a acneei, iar când vine vorba de îngrijorarea pielii, cu toții vrem să știm: cum te scapi de ea? Dacă sunteți predispus la acnee, sunt aproape sigur că este o întrebare pe care o găsiți întrebându-vă mereu. De fapt, oricine a avut vreodată un breakout știe că acneea este, în cel mai bun caz, frustrant. În cel mai rău caz, este o lovitură dăunătoare pentru încrederea în sine. M-am ocupat de crize severe în trecut și am amintiri intense de a vorbi din spatele mâinilor mele sau de a evita oglinzile în încercarea de a ne asigura că pielea mea nu a fost văzută.

Și știați că în lumea dermatologică, cineva care primește doar una sau două locuri în fiecare lună este considerat a avea acnee? Dar pentru majoritatea dintre noi, atunci când ne gândim la acnee, ne gândim la acele chisturi, dureri, chisturi și albii subcutanate.

Când te afli în mijlocul celor mai grave erupții, nevoia de a-ți calma pielea se poate simți puțin disperată. Atunci puteți lua decizii incorecte și împingeți porii cu produse care sunt mult prea dure. Introduceți-vă ghidul pentru tratarea acneei într-un mod care este benefic pentru ta tipul de piele, astfel încât să nu vă treziți cu pielea care se simte brută și devastată de rutina greșită din nou.

Ce cauzeaza acneea?

Sau, așa cum m-am întrebat de multe ori, Ce nu provoacă acnee? Există atât de multe declanșatoare - de la alergii la regimul de îngrijire a pielii greșit la genetică simplă. Chiar și particulele de poluanți ar putea să vă infiltreze porii și să provoace întreruperi sau arderea lumanii la ambele capete, până când corpul tău și - pe pielea întunecată vor ieși afară.

Este dificil să precizați exact ce ar putea cauza petele dvs., dar o serie de trucuri de stil de viață pot arunca o lumină asupra principalului agresor. De exemplu, spălarea obișnuită a pernă și a prosoapelor este o necesitate, iar Shabir Daya, farmacist și co-fondator al Victoria Health, vă recomandă să le schimbați la fiecare trei până la patru zile.

Produsele de păr ar putea provoca, de asemenea, deranjamente pentru pielea dvs., dar înainte de a vă demisiona la un viitor de topknots, aruncați o privire la modul în care vă spălați lungimile. Siliconii și sulfații în șampoane și balsamuri pot duce la polori înfundați, așa că "asigurați-vă că vă înclinați capul în lateral pentru a preveni ca aceste produse de păr să curgă pe fața dumneavoastră", recomandă Daya.

În același timp, puteți face față petelor cauzate de stres prin încercarea de a accentua puțin mai puțin. Nu este întotdeauna ușor, dar exercițiul, meditația sau purtarea unui timp "mă" pot face minuni. Și dacă acneea dvs. provoacă îngrijorările dvs. (ciclul vicios final), amintiți-vă că spălarea pe locuri ca și cum nu va fi mâine va face să fie mai agresive.

Și este de la sine înțeles că dieta joacă un rol. Există vesti proaste pentru iubitorii de brânză, deoarece Academia Americană de Dermatologie spune că ar putea exista o legătură între producția de lapte și spărturile. Pâinea, cafeaua și zahărul au, de asemenea, un rau rău în rândul dermatologilor, deoarece sunt pro-inflamatorii, astfel încât vă fac să vă înrăutățească tenul inflamat. În schimb, puteți alimenta alimente întregi cum ar fi proteinele și legumele. De asemenea, consumați o cantitate mare de zinc, care este crucial pentru buna funcționare a celulelor (și ușor de găsit în formă de supliment).

Acneea însăși apare atunci când porii tăi se blochează - fie că este vorba de sebum, piele moartă sau bacterii. Asta înseamnă că nu numai piei grase suferă de erupții. De aceea este necesar să vă uitați la pielea din jurul petelor, să identificați dacă este uscată, uleioasă sau combinată și apoi ajustați rutina de îngrijire a pielii pentru a se potrivi cu starea porilor.

Cunoaste Ingredientele tale

"Multe dintre produsele de îngrijire a pielii disponibile pentru acnee sunt, de fapt, substanțe chimice dure sau toxice", explică Daya. "Acestea pot provoca adesea mai multe probleme decât le rezolvă, deoarece inflamează erupțiile sau încetinesc vindecarea lor".

Dar ceea ce face un tratament la fața locului prea dur? Daya spune să încerce să evite uleiurile minerale și parfumurile, precum și anumiți alcooli care pot fi etichetați cu etanol, etil, metanol, benzil, izopropil sau alcool SD. În timp ce ar putea să pară și să pară că vor determina excesul de sebum, el avertizează că și ei ar putea să-și îndepărteze mantaua naturală de acid a pielii, permițându-vă să vă deschideți la infecții bacteriene, inclusiv acnee și pete.

Aveți grijă de așa-numitele produse fără parfum. Unele sunt parfumate cu ftalați, care pot întrerupe hormonii și pot face pielea să izbucnească dintr-o dată. Uleiurile minerale care trebuie urmărite includ parafina lichidă, petrolatumul și ceara de parafină, care sunt uneori comedogene, ceea ce înseamnă că sunt susceptibile de a vă înfunda porii.

Aceasta nu este doar o listă lungă de no-nos, totuși. Există ingrediente bune pentru a ajunge și pe radar. "Acizii glicoli, lactic și salicilic, lut, sulf, ulei de arbore de ceai și vitamina A" sunt opțiuni bune, spune Lisa Goldfaden, co-fondator al Goldfaden MD.

Rutina uscată a pielii

Știți cum am spus că pielea grasă nu este singurul tip de piele care se ocupă de pete? Am văzut asta pentru mine când mi-am dat seama că pielea mea este mai inflamată atunci când este complet înfundată. Asa ca inainte de a merge la acceleratie cu spalari astringente pe un grup de cosuri, amintiti-va ca pielea uscata este mai deschisa pentru bacterii, iar flaciness poate sa va inmoaie tenul. Daya recomandă schimbarea spumei spumoase pentru două mașini de curățare alternante. Utilizați unul bogat în acid salicilic în fiecare noapte pentru a controla leziunile și o cremă ușoară de curățare în fiecare zi.

O spalare excelenta destinata doar pielii uscate la fata locului este Bareminerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Tratament Gelée Cleanser (£ 17), care contine niveluri ridicate de acid salicilic. Între dimineața și noaptea de a înlătura machiajul și murdăria, încercați un curățitor simplu, cum ar fi Puritatea Filosofiei Made Simple (£ 9), care este perfectă pentru fețele fragile. Apoi, concentrați-vă asupra punerii hidratării înapoi. Dermalogica Active Moist (£ 50) este un hidratant usor pe care îl puteți utiliza zi și noapte. Apoi, adăugați uleiuri de brumă-busting fie cu ulei de argan sau de nucă de cocos.

Dimineața, Daya sugerează administrarea cremă cu câteva picături de ulei de arbore de ceai.

Bare Minerale Remediu Clemă Anti-imperfecțiune Tratament Gelee Curăță $ 17

Filozofia Puritate a făcut simplă 9 dolari

Dermalogica Active Moist 50 $

Routina uleioasă a pielii

Dacă bănuiți că petele dvs. sunt în jos într-o cantitate de ulei, utilizați o spălare care conține acid salicilic, carbune sau ulei de arbore de ceai, cum ar fi Byrdie favorit bioré Deep Pore Carbon Cleaner (£ 6). Beneficiile de degresare prin utilizarea unei măști de purificare. Daya recomandă nămol Niod Flavanone (29 de lire sterline), care tornă ușor, dar vă decongestează tenul fără a fi prea aspru. Sau pentru cei care au o întreținere redusă sau ce să încerce mai puțin este o abordare mai apropiată de masca de curățare Avène (£ 15) pe care o aplicăți pielea timp de 5 minute înainte de masaj și clătire departe.

Ea are granule pentru a exfolia blând, în timp ce curățarea și ștergerea ulei nedorit prea.

El adauga: "Chiar si pielea grasa necesita umezeala, incercati sa folositi un hidratant non-comedogen pentru a va mentine pielea hidratata si echilibrata". In timpul noptii, combinati aceasta crema cu medicamente, cum ar fi La Roche-Posay Effaclar Duo (£ 13), care a câștigat statutul de cult pentru capacitatea sa de a tempera grăsimile și coșurile psihice.

Bioré Deep Pore Carbon Cleaner $ 5

Niod Flavanone Mud $ 29

Avène Masca de curățare $ 15

La Roche-Posay Effaclar Duo 13 $

Acne-Safe machiaj

Uneori, ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să puneți machiaj pe piele, care se simte deja înfundată. Alteori, aveți nevoie să vă dați fața în cea mai groasă fundație pe care o găsiți. După ce am vorbit cu mulți despre un artist de machiaj despre cum să camuflați pete, mi sa spus întotdeauna că acoperirea este cea mai bună. Alegeți mai întâi un voal ușor, pentru a vă păstra aspectul de piele, apoi aplicați un agent de concelare pe pete cu o perie plată, densă, care împachetează culoarea.

În ceea ce privește ingredientele din machiajul dvs., Goldfaden recomandă să sărind peste tot cu "talc, silicon, parfum, ulei mineral, sulfat sau ftalat", deoarece acestea pot încuraja acneea. O opțiune bună pentru o acoperire este Nars Radiant Creamy Concealer (24 de lire sterline), în timp ce Vichy Normaderm BB Clear (£ 17) vă va oferi o acoperire ușoară care este dozată cu acid salicilic.

Nars Radiant Cream Concealer 24 $

Vichy Normaderm BB Clear $ 17

Față vs ficțiune

Explicați-i pe cineva care nu are acnee că aveți de-a face cu o pauză și sunt șanse să repete povestea veche a lui Wive despre cum să vă potoli pielea. Probabil că le-ați auzit pe toate, dar și pe cei care lucrează de fapt? Mierea ca o mască antibacteriană, sucul de lamaie ca exfoliant natural, oțetul alb distilat clătit după 10 minute și compresele reci pentru a reduce umflarea. În ceea ce privește ceea ce nu este destul de util? Pasta de dinti poate usca si irita pielea, iar soarele nu functioneaza.

(Vă rugăm să nu vă coaceți niciodată pielea.)

Când să vizitați medicul

Nu există timp "greșit" pentru a vizita medicul sau dermatologul, dacă acneea vă deranjează într-adevăr și ar trebui să vă ajute să descoperiți dacă petele sunt la alergii. Cu toate acestea, ar trebui să căutați numai medicație puternică pe bază de prescripție medicală dacă starea pielii devine severă. Daya spune că acest lucru este, de obicei, atunci când decolările devin chistic (foarte greu) sau când regimul de îngrijire a pielii nu pare să funcționeze. Veți fi sfătuiți să vă acordați cel mai bun tratament pentru dvs.

Imagine de deschidere: Imaxtree