Cum să scapi de o durere în gât și să te întorci la afaceri

Trezirea cu o durere în gât este o astfel de lovitură. Este un sentiment descurajator și familiar, cu care ne-am ocupat prea mult. Poți greși să înghiți fără ca gâtul tău să se simtă uscat, zgâriat și amețit. uf, este cel mai rău. Este chiar greu să vorbești uneori pentru că amigdalele și glandele se simt atât de necorespunzătoare. Nu știu despre tine, dar când sunt bolnav, productivitatea mea este ruinată. Întreg trupul meu se oprește. Îmi pare rău că nu mă simt ca sinele meu normal și, de obicei, încerc să-mi ignor simptomele și să continui viața mea obișnuită, care în mod inevitabil face lucrurile să se înrăutățească.

Cel mai bun mod de a bate o durere în gât este de a se confrunta cu cap-on rapid. Am vorbit cu Deevya Narayanan, DO, medic medicină de familie la Birourile medicale din Manhattan, pentru a afla cum să scapi de o durere în gât.

Citiți mai departe ghidul pas cu pas al lui Narayanan de a elimina gâtul dureros.

Semnele o durere în gât se apropie

Narayanan vă recomandă să acordați atenție acestor semne: "O zgârietură sau durere în gât sau durere în gât în ​​timpul înghițitului sau a vorbirii, ganglioni umflați sau dureroși în gât, pete albe pe amigdalele dvs. sau o umflată / schimbare a vocii.“

Cauzele comune ale durerilor de gât

Potrivit Narayanan lucruri de genul infecții virale (răceală comună, mono, gripa) infecții bacteriene (strep gât), alergii, expunerea la aer uscat datorită încălzitoarelor sau aparatelor de aer condiționat, expunere la iritanti cum ar fi poluarea, fumul sau substanțele chimice, strigând și vorbind foarte mult, reflux de acid, HIV, și tumori sunt toate cauze diferite de dureri de gât.

Doctor-recomandat moduri de a scăpa de o durere în gât

Narayanan ne-a spus ce îi spune tuturor pacienților ei. S-ar putea să doriți să faceți acest screenshot.

• Odihnă: "Acest lucru va economisi energie și va permite sistemului imunitar să lupte împotriva oricăror viruși sau bacterii. De asemenea, vă va lăsa vocea să se odihnească astfel încât să nu o iritați".
• fluide: "Dar nu cafeină. Fluidele vă permit să vă păstrați gâtul umed. "
• Lichide calde: "Încercați să beți o mulțime de lichide calde, cu excepția cofeinei. Așezați-vă la lucruri precum bulion, ceai fără cofeină și apă caldă cu miere pentru a vă calma gâtul."
• Caramiziune cu apa sarata: "1/4 la 1/2 linguriță de sare de masă cu 4 până la 8 uncii de apă caldă vă calmează gâtul și vă ajută să scăpați de microbii care provoacă dureri în gât. Aș sugera să faceți acest lucru de câteva ori pe zi dacă posibil."

• Folosind un umidificator sau o inhalare cu aburi: "Acest lucru vă oferă umiditate în gât și minimizează iritarea."
• Pastile de gat: "Acestea ajută la calmarea gâtului - evitați-le dacă există riscul de sufocare".
• Evitați iritanții: "Evitați expunerea la fum, produse de curățare și alte substanțe iritante".
• Luând Tylenol sau ibuprofen: "Tylenol ajută la dureri și febră asociate cu dureri în gât. Ibuprofenul va ajuta la durere, febră și inflamație asociată cu dureri în gât".
• Stai departe de alimentele declanșate: "Dacă durerile de gât sunt datorate refluxului de acid, încercați să evitați alimentele declanșate."

Există o cale rapidă de a opri o durere în gât?

Acest lucru depinde în totalitate de motivul pentru durerea din gât, confirmă Narayanan. "Uneori, gâtul dureros nu poate să dispară complet într-o zi, poate durează câteva zile, dacă gâtul dureroasă se datorează unei răceală cauzată de un virus sau de bacterii, puteți încerca Tylenol sau ibuprofen, gargaje de apă sărată, lichide calde, odihna si pastilele Daca gatul vostru este datorat refluxului de acid, incercati sa evitati alimentele declansatoare Daca gatul durerii nu dispar in cateva zile, ar trebui sa va consultati medicul.

În continuare, aflați exact modul în care editorul nostru de wellness a scăpat de frig în mai puțin de 24 de ore.