7 obiceiuri zilnice ale oamenilor foarte productivi

Prioritizează prioritizarea

Oamenii productivi știu că, indiferent de cât de interesantă sau de inconștientă este o sarcină, este irelevantă: Realitatea nivelului de importanță al unei sarcini - nu preferința ei de a face acest lucru - este ceea ce determină fluxul de lucru al acestora. Caracterul inerent al prioritizării este că listele de sarcini sunt create și comandate în funcție de cât de curând trebuie să se facă ceva într-adevăr, ceea ce este cel mai adesea determinat de termene externe care nu țin de controlul nostru (în special în lumea muncii). Dacă se dorește ceva în după-amiaza, este mai important să te concentrezi pe ea în acea dimineață decât să petreci o oră trecând prin vechile e-mailuri pe care ai vrut să le răspunzi și chiar îți place să ieși din farfurie - dar asta nu sunt legate de un termen greu acea zi.

Sigur, s-ar simți minunat să scoți e-mailurile vechi, fără răspuns, de pe farfurie - și ar fi destul de sincer să faci asta decât munca grea care trebuie făcută - dar dimineața asta nu este timpul să începeți când aveți termen real, presante pentru altceva datorat. Există atât de multe ore în fiecare zi, iar oamenii productivi știu că trebuie să acorde prioritate nemilos ecessary a face.

Oamenii care procrainează, totuși, fac exact contrariul: Chiar dacă / când ceva este din punct de vedere tehnic mai important - și, mai devreme decât să spui, curățarea camerei sau organizarea dulapului de încălțăminte - ei vor petrece timp făcând mai puțin " imediat "lucruri importante pentru a pune capăt a trebui să înceapă lucrul care este în cele din urmă o prioritate mai mare. Care duce la stres și ineficiențe.

Dimineața, încercați să faceți o listă de lucruri foarte esențiale care trebuie finalizate în acea zi, în ordinea importanței, nu a preferinței.

Ei nu stabilesc doar obiective, ci îi atribuie termenele

Un scop fără o cronologie este ca o rețetă fără ingrediente. Este minunat să-ți stabilești obiective pentru tine, dar trebuie să fie defalcate și acordate termene pentru diferitele elemente de acțiune implicate (cum ar fi pașii dintr-o rețetă) sau obiectivul va părea insurmontabil de la început și nu va avea nici o urgență atașată aceasta. Cu o cronologie, vă veți simți mai puțin pierdută și copleșită, și mai mult condusă pentru a evita distragerile, păstrând în același timp privirile asupra premiului.

Ele stabilesc limite

Arderea lumanarii la ambele capete duce in cele din urma la, bine, ars unde ești opusul productivității. Acesta este motivul pentru care oamenii productivi stabilesc limite pe care le aderă. Ei dau drumul perfecționismului pe o bază zilnică, respectând principiul esențial al productivității, care uneori (dacă nu tot timpul) lucrurile trebuie pur și simplu făcute (versus să fie perfecte). În acest fel, evită capcanele de timp obsesive, de genul în care îți dai seama, după ce este prea târziu, că ai petrecut ore pe propunere (și poate chiar sări peste cină sau somn compromis).

Oamenii productivi se uită la ceas și își spun: "Asta trebuie să se facă până la ora 6" și apoi să lucrezi cât mai repede și mai greu să o faci, indiferent dacă este sau nu cea mai perfectă lucrare pe care au făcut-o vreodată. Ei lucrează în sprinturi și împingeri care au opriri grele (adică "Voi face cât mai mult pe această propunere cât pot în această oră"), pentru a evita să se ardă asupra oricărei sarcini sau a unui proiect (sau a muncii și a vieții în general).

Ei controlează tehnologia, nu celălalt mod în jur

Oamenii productivi înțeleg că este contraproductiv să fim sclavi ai tehnologiei. Nu numai că va exista întotdeauna ceva nou și interesant să te uiți, social media poate fi un moment de suge chiar și pentru cei cu cea mai mare voință. Cu un timp limitat într-o zi, pur și simplu nu mai ai timp să ieși dintr-o uluire în care ai petrecut o clipă neintenționat pe Facebook. Oamenii productivi au pus deoparte blocurile de timp - cu timpi de terminare grei și clari - pentru a verifica și a răspunde la e-mailuri sau pentru a-și recupera fluxul de pe Facebook și apoi să se îndepărteze de tehnologie pentru a nu-și fura timpul.

Ei iau pauze strategic

Mulți oameni productivi se obligă să ia o pauză, chiar și doar trei-cinci minute, la fiecare 90 de minute sau cam așa ceva. Îi împiedică să se prindă prea mult în buruienile unui singur lucru și oferă o mișcare rapidă de focalizare - o respirație sănătoasă a creierului și a corpului. Ridicați-vă, întindeți-vă, luați puțină apă (sau reumpleți ceașcă de cafea), apoi stați-vă înapoi și reveniți în ea. S-ar putea să găsiți că sunteți mult mai productiv decât atunci când stați pentru perioade lungi de timp doar pentru a vă lăsa mintea să se rătăcească și să se împace cu lucruri de genul, oh, știi, Instagram.

Ei nu fac multitasking

Chiar și cu priorități concurente, oamenii foarte productivi se concentrează pe a face unu lucru bine la un moment dat într-adevăr, nu trecând înainte și înapoi între patru lucruri dintr-o dată.Activitatea cu un singur focus este, de asemenea, cea mai bună modalitate de a câștiga impuls și de a sărbători mici succese. Când ați făcut un lucru să înceapă să vă terminați, vă simțiți împlinită și ați propulsat să abordați următorul lucru, de asemenea, începeți să terminați. Pe de altă parte, atunci când lucrați la patru lucruri simultan, nu veți culege niciodată răsplata mentală și satisfacția de a fi finalizat complet ceva, și veți avea, de asemenea, mai multe șanse de a face greșeli și de a uita lucrurile pe măsură ce creierul dumneavoastră merge înainte și înapoi în mai multe domenii.

Ele fac somn o prioritate de sus

A nu se obține destul de somn este a garantat sabotorul productivității. A doua zi după ce dormi mai puțin de șapte ore pe noapte (să nu mai vorbim de nopți consecutive cu mai puțin de șapte ore de somn), ești mai lent, mai puțin concentrat și mai puțin motivat. Studiile au arătat că, chiar dacă credeți și credeți că sunteți "la fel de productiv" după o noapte de somn insuficient, măsurători obiective ale activității creierului și productivității arată că nu sunteți. Oamenii sunt judecători îngrozitori de capacitatea lor de a-și îndeplini sarcinile cognitive pe un somn mic și supraestimează cât de capabili sunt când alergă pe somn mic.

Oamenii productivi știu că somnul minim necesar de șapte ore pe noapte nu este un lux, nici o opțiune, ci o necesitate pentru a trăi o viață optim productivă. Având în vedere acest lucru, își organizează zilele și își acordă prioritate muncii lor în jurul călătoriei în pat și trezindu-se la un timp consistent, astfel încât mințile și corpurile lor funcționează la capacitatea de vârf.

Care sunt obiceiurile tale de vârf pentru a avea zile productive? Am renunțat la această listă? Sunați în comentarii!